Всем привет!
Вес опять в качели играет. Кило туда - сюда. Вчера утром 62,00 кг, утром сегодня уже 62,6 кг! Круто
А еще поспорила на форуме! До 1 декабря 5 кг сбросить. Аж страшно. Зато уже есть результат - пошла в буфет за салатом, там увидела чебурек. И все, писец, как захотелось. Даже деньги достала. А потом вспомнила про спор и назад их, назад. Винегретом обошлась. Беру с собой оновную часть еды, а в буфете дополнительно салатики (свекла отварная, капуста или винегрет).
Думаю мой спор должен мне помочь контролировать себя. А то балую, позволяю лишнеого сладкого.
Вопросик как вы относитесь к протеинам? В смысле купить в магазине спортивного питания?
Все время белков в половину от нормы.