| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Irink@/analiziruyu_svoi_problemnye_zony_i_borbu_s_nimi._b-28657_sid-bee90f3f6bbfad5eb0aa4c9b382d149f.html |
|
| Автор: | Irink@ [ 08 ноя 2016, 04:48 ] |
| Заголовок: | Анализирую свои проблемные зоны и борьбу с ними. |
до отпуска 2 месяца ровно - нужна пляжная форма короче я на сушке -полный отказ от углеводов - в т.ч. фруктовых у меня проблемные зоны это толстые бедра особенно ушки на внешней стороне бедра, жирок на предплечьях и живот, ну и щеки чтобы я не делала это не уходит вначале я думала что это лишняя кожа и на ее регенерацию нужно время т.к.я вначале быстро похудела вес держу уже 3-й год (точка отсчета сентябрь 2013) 1-й год ходила на массажи и обертывания -нифига 2-й год прошел под эгидой фитнеса-качаюсь-качаюсь -только обьемы увеличиваются -такое чувство что мышцы растут под жиром не хотелось бы мне жесткого ограничения по еде в любом случае женский загадочный жир будет сохраняться в проблемных зонах я год живу по подсчету калорий даже распечатываю на 2 дня вперед план питания в калоризаторе в граммах и покупаю то что по плану - но эта постоянная мысль о еде меня измотала в конец и счастливым человеком я себя не чувствую, чувствую инвалидом который вынужден жить в определенном строгом режиме потом я все таки вспомнила что явилось препятствием -вполне могло быть и со стрессом дело связано просто очень за эти два года неприятностей много произошло и проблем финансовых и со здоровьем и с домашними животными...только сейчас все более менее нормализовалось.... также считаю нужным ответить на вопросы по схеме психолингвистического программирования 1. что мне мешает - наследственный фенотип "русской бабы" и привычки бедного детства- покушать нахаляву (дешево) а также зимняя вялость организма. 2. как я могу с этим бороться- любыми целями и до последнего не бросать активный режим дня и правильное питание даже на корпоративах и посиделках с друзьями -брать контейнеры с собой на худой конец когда все уйдут 3. мне может помешать только стресс на работе,и зимний холод -когда захочется покушать посытнее 4. как я могу преодолеть препятствия = теплее одеваться, включить резервы силы воли а они у меня есть ввиду советского воспитания Ну и 3-й год у меня скорее всего пройдет под эгидой психотреннинга и белковых коктейлей |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |