Наконец-то я решилась! С 3 июля на подсчёте калорий.Начальный вес 84 кг
!Стараюсь не превышать в рационе 1200 ккал.За неделю -3 кг 
Это достижение (2 года вес только увеличивался)!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Ir4ik77/nachalo..._b-18937_sid-1b2517606ca0e0c537b2caecca71c8df.html |
|
| Автор: | Ir4ik77 [ 11 июл 2013, 14:57 ] |
| Заголовок: | Начало... |
Наконец-то я решилась! С 3 июля на подсчёте калорий.Начальный вес 84 кг !Стараюсь не превышать в рационе 1200 ккал.За неделю -3 кг Это достижение (2 года вес только увеличивался)!
|
|
| Автор: | Злата [ 11 июл 2013, 21:40 ] |
А зря, калорий надо побольше... |
|
| Автор: | МаринаС [ 12 июл 2013, 03:24 ] |
Согласна соЗлата, 
|
|
| Автор: | Ir4ik77 [ 12 июл 2013, 20:21 ] |
Я просто не очень ещё разобралась как считать готовые блюда(супы,борщи и т.д.). Часто, когда готовлю, забываю что нибудь взвесить(не привыкла ещё  ), записываю примерный вес. Поэтому есть сомнения: А правильно ли я считаю? Потому, что я наедаюсь и никакого дискомфорта не испытываю, хотя есть я стала на порядок меньше  .
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |