Итак вес стоит уже неделю.Надо что-то менять в рационе коридор 1500-1600ккал.Вчера в меню получилось Б=Ж,У выше вдвое (из-за арбуза
)Девочки что не так?
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/IRINA-M/sovet_opytnyh_hudeyuschih._b-2487_sid-91994d66c7d0fe423fcf9bb410cd305f.html |
|
| Автор: | IRINA-M [ 06 окт 2011, 09:13 ] |
| Заголовок: | Совет опытных худеющих. |
Итак вес стоит уже неделю.Надо что-то менять в рационе коридор 1500-1600ккал.Вчера в меню получилось Б=Ж,У выше вдвое (из-за арбуза )Девочки что не так?
|
|
| Автор: | Кисучка [ 06 окт 2011, 10:15 ] |
У меня вес стоял неделю при меньшей калорийности (1000-1300), но потом тронулся - за 2 дня минус 1100!!! Такое может происходить перед КД или из-за задержки жидкости в организме, в этом случае сократи соль и меньше пей на ночь)) Можно покушать продукты, обладающие мягким слабительным эффектом, выпить мочегонный сбор, чтобы вес тронулся 
|
|
| Автор: | Алекса [ 06 окт 2011, 11:03 ] |
должно быть Б=У>Ж |
|
| Автор: | Лина [ 06 окт 2011, 11:05 ] |
Дополнительно можно на один день полностью убрать из рациона крупу, макароны, хлеб. Посидеть на листовых овощах и легком мясе. Арбуз- фрукт коварный, пока его ешь, можно забыть об отвесах! |
|
| Автор: | Светлана48 [ 06 окт 2011, 14:50 ] |
У меня с арбузом то же самое было. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |