Все-таки вирус подхватила
Сейчас усиленно лечусь, сегодня не считала сколько всего съела, надеюсь не больше, чем должна была. Завтра весы подскажут. Всем не болеть, нос оксолинкой мазать и витамины принимать! 
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Gалина/index_start-45.html |
|
| Автор: | Gалина [ 04 фев 2012, 18:03 ] |
| Заголовок: | заболела |
Все-таки вирус подхватила Сейчас усиленно лечусь, сегодня не считала сколько всего съела, надеюсь не больше, чем должна была. Завтра весы подскажут. Всем не болеть, нос оксолинкой мазать и витамины принимать!
|
|
| Автор: | Gалина [ 03 фев 2012, 14:35 ] |
| Заголовок: | уже лучше!!! |
На улице уже 18, и это очень радует!  А еще после КД произошел скачек в весе - исчез целый килограмм  ! На работе куче проблем, но когда есть маленькие радости, все проблемы кажутся разрешимыми! Всем тепла и хорошего настроения! 
|
|
| Автор: | Gалина [ 02 фев 2012, 14:04 ] |
| Заголовок: | скука |
Вес стабильно, хоть и понемногу уходит. Пересчитала новый коридор, он оказался не на много меньше, где-то на 50кк. Добавила физ нагрузки дома - обруч (1,5кг) и отжимания, более активно не могу пока из-за здоровья. Такой долгий мороз снижает настроение  - скорей бы тепло.
|
|
| Автор: | Gалина [ 31 янв 2012, 18:57 ] |
| Заголовок: | командировка |
Командировки очень выбивают из колеи, особенно когда в один день туда и обратно. Ездила сегодня на конференцию, посчитать кк, конечно, не удалось, да еще так замерзли в зале, что на обратном пути коньячком грелись. Ели не много, но алкоголь всегда калоийный. Завтра узнаю что с весом, а сегодня уже приготовила рацион с собой на работу! |
|
| Автор: | Gалина [ 30 янв 2012, 15:13 ] |
| Заголовок: | снова 2 цифры |
Вес вновь ниже ста. Но находится в нужном коридоре сложно. На работе некогда, да и не хочется есть. делать более калорийные блюда не хочется. Вот, например рацион на сегодня : завтрак (07.00): гречка, хлеб, сыр(мажу плавленный на хлеб) кофе с молоком - 212,3кк обед (12,00): рассольник, телятина отварн, йогурт об.,хлеб - 273,5 перекус (14.30): мандарин, 2 шоколадн конфеты - 113,5 ранний ужин (16,00): 2 котлетки из филе курицы с овощами, хлеб - 279,3 ужин (19.00): гречка с овощами, минтай в соусе из натур йогурта с карри с овощами, хлеб, чай с медом - 359,1 Итого - 1257,7. Голодной не бываю, сладкое ем, что еще добавить или переделать не знаю. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |