| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Graziya/nujna_vstryaska%2C.._b-9592_sid-21414b5f6b57470484f882cf67281558.html |
|
| Автор: | Graziya [ 26 май 2012, 16:38 ] |
| Заголовок: | Нужна встряска,.. |
...причем любая, от поддержки до хорошего пенделя!!! Вчера на работе в 7 вечера слопала огромный блин и даже ни одной мысли не промелькнуло, что уже поздно для такой еды  А сегодня с утра съела 200 грам овсянки и поняла, что мне мало. Съела еще столько же Причем ела медленно, чайной ложечкой, но мой организм просто не захотел меня понимать  ,пришлось мне к нему прислушиваться с утра, чтобы не пришлось прислушиваться вечером. Надеюсь это пройдет... Посоветуйте, как с этим бороться!
|
|
| Автор: | Елена 5 [ 26 май 2012, 16:58 ] |
Даже не знаю, что сказать.... Я сегодня тоже в восьмом часу поужинала, причём 2-мя пирожками плюс салат из свежих овощей ...Но в дневной коридор по верхней планке поместилась  .Просто день был насыщенно тяжёлый. Ложусь спать поздно, всё успеет перевариться  Короче, не кори себя... Хуже было бы если бы пива с солёной рыбкой перепила 
|
|
| Автор: | Graziya [ 26 май 2012, 17:10 ] |
Елена 5, не корю, боюсь не остановиться ... У меня блин из головы не выходит. Я же научилась себя контролировать, даже разговариваю сама с собой. Вечером организм кушать просит, я ему кефирчик предложу. А он мне: - Может еще чего-нибудь? Вот и приходится на компромисс идти: где фруктик, а где и пол печенюшки грам так 20-25( без сладкого сложно) А тут он со мной и договариваться не стал  . Я уже когда съела, только тогда поняла что сделала ( нет бы на завтра отложить)
|
|
| Автор: | marusa.scor@mail.ru [ 26 май 2012, 17:10 ] |
А я сегодня пирожки жарила с картошечкой и ливером и слопала их на 600 калорий, а теперь думаю чем поужинать, чтобы поместиться в коридор, т.к. позавтракала тоже не мало. Ну а за 200 гр овсянки и еще столько же даже не знаю что сказать, лучше наверное один блин. А вообще я придерживаюсь мнения что не важно что ты сделала одни раз важно что ты делаешь каждый день. |
|
| Автор: | Елена 5 [ 26 май 2012, 17:15 ] |
marusa.scor@mail.ru
|
|
| Автор: | Graziya [ 26 май 2012, 17:33 ] |
Полностью согласна! Вот я и говорю, что боюсь вовремя не остановиться. Я и так стараюсь большую часть калорий съедать до 4 дня. А тут что-то нашло. Вот мне и интересно кто и как борется со срывами. |
|
| Автор: | елочка [ 26 май 2012, 20:18 ] |
Graziya, на самом деле правильно съедать самую калорийную еду до 4 часов,аппетит очень от цикла зависит,нужно научиться его обманывать)я научилась готовить в 2 захода,один раз семье,и один себе))уже привыкла))хотя на мою еду покушаются уже остальные))вроде без всего вредного,но готовлю очень вкусно)))что для вас срывы?ешьте чаще,не допускайте приступов голода и боритесь со своими зависимостями,для кого это сладкое,для кого соленое,а для меня алкоголь!вино больше каждый день не хлещу))))))и это моя маленькая победа над собой,думаете не хочется?еще как хочется!)но я учусь говорить себе нет!как бы себя не любила..... |
|
| Автор: | хорошая жена [ 26 май 2012, 22:04 ] |
Graziya, пей побольше чистой воды , перед едой за пол часа и после стакан. То что ты хотела кушать после кашки, это был ложный голод, есть такой термин: с возрастом наш организм жажду выдает за голод и мы вместо того чтобы просто пить начинаем кушать. Я для себя это давно поняла: когда возникает желание перекусить, я выпиваю стакан воды и минут 20 жду, чаще всего желание кушать пропадает, а если нет значит действительно пора перекусить. Об этом много написано на нашем форуме, в темке "Давайте пить воду". почитай . Удачи тебе и если уж это не прокатит, дам тебе пенделя
|
|
| Автор: | ЦвяточеК [ 27 май 2012, 03:36 ] |
Блин, я сама далека от идеал, вчера за день столько вредностей слопала, что до сих пор стыдно, но когда мои мозги работают я делаю так - перед едой выпиваю стакан горячей воды, как чай, только без заварки - желудок заполняется потом много еды просто не влазит 
|
|
| Автор: | Graziya [ 27 май 2012, 04:34 ] |
елочка, спасибо большое! Борюсь как могу. Я очень сладкое люблю, поэтому его дома не держу вообще. А готовлю тоже в 2 приема, себе отдельно. |
|
| Автор: | Graziya [ 27 май 2012, 04:38 ] |
хорошая жена, воду пью, вчера так вообще 2 нормы выпила, чтобы не жрать!!! Наверно пендель нужен
|
|
| Автор: | Graziya [ 27 май 2012, 04:51 ] |
ЦвяточеК,
У меня видимо, тоже отключаются А вот горячей воды нодо попробовать. И спасибо огромное,девочки,  вдохновилась и пошла дальше худеть. Если что приду еще...
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |