форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/Galaxy/index_start-10_sid-88d285361955438c6501ce78c7e0da58.html

---

Автор:	Galaxy [ 19 янв 2015, 20:06 ]
Заголовок:	3282
Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 19:58 икра минтая пробойная 1 * 100г 100 131,0 28,4 1,9 0,0 конф. Джим-бин 150г 150 718,5 0,0 0,0 0,0 гречневая крупа 1 * 100г 100 335,0 12,6 3,3 62,1 морковь 2 * 100г 200 74,0 2,6 0,2 14,4 хлеб Русский 150г 150 330,0 0,0 1,7 66,6 минтай 2 * 100г 200 140,0 31,8 1,4 0,0 перловая крупа 70г 70 224,0 6,5 0,8 46,6 печенье сахарное 60г 60 261,6 4,5 7,1 44,6 шпроты 60г 60 337,8 10,4 19,4 0,2 капуста белокочанная 3 * 100г 300 81,0 5,4 0,3 14,1 масло сливочное 72,5% 30г 30 198,3 0,2 21,8 0,4 колбаса Русская 50г 50 151,0 5,9 14,5 0,0 свинина среднежирная 150г 150 300,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 1620 3282,2 108,3 72,4 249,0 Итого за день: 1620г 3282,2к 108,3г 72,4г 249,0г 20,8% 31,5% 47,7% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

---

Автор:	Galaxy [ 18 янв 2015, 17:46 ]
Заголовок:	3172
Немного меньше чем накануне. Нагрузка час ходьбы Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 19:51 карась 2 * 100г 200 174,0 35,4 3,6 0,0 гречневая крупа 2 * 100г 200 670,0 25,2 6,6 124,2 салат сырая свекла-морковь-масло 1 * 100г 100 60,0 0,0 0,0 0,0 творог 1,8% 1 * 100г 100 101,0 17,0 1,8 1,5 паштет печеночный 50г 50 157,0 3,0 15,0 0,0 йогурт 3,2% натуральный 40г 40 26,4 2,0 1,3 1,4 свинина постная 5 * 100г 500 800,0 0,0 0,0 0,0 вино красное 12% сухое 3 * 100г 300 228,0 0,0 0,0 6,9 хлеб Лента 1 * 100г 100 289,0 0,0 0,0 0,0 сыр голандский 1 * 100г 100 352,0 26,0 26,8 0,0 конф. батончик 50г 50 263,5 1,7 15,3 31,3 клюква 2 * 100г 200 52,0 1,0 0,0 7,6 Итого: 1940 3172,9 111,3 70,4 172,9 Итого за день: 1940г 3172,9к 111,3г 70,4г 172,9г 25,1% 36,0% 39,0% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

---

Автор:	Galaxy [ 17 янв 2015, 18:20 ]
Заголовок:	3942
Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 18:15 капуста белокочанная 3 * 100г 300 81,0 5,4 0,3 14,1 свинина постная 4 * 100г 400 640,0 0,0 0,0 0,0 гречневая крупа 4 * 100г 400 1340,0 50,4 13,2 248,4 окорочок без кости 4 * 100г 400 820,0 0,0 0,0 0,0 апельсиновый сок 2 * 100г 200 108,0 1,4 0,0 25,6 хлеб Русский 1 * 100г 100 220,0 0,0 1,1 44,4 колбаса Русская 50г 50 151,0 5,9 14,5 0,0 печенье сахарное 1 * 100г 100 436,0 7,5 11,8 74,4 плитка шоколадная с арахисом 3 * кубик 27 146,9 0,0 0,0 0,0 Итого: 1977 3942,9 70,6 40,9 406,9 Итого за день: 1977г 3942,9к 70,6г 40,9г 406,9г 12,4% 16,3% 71,4% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

---

Автор:	Galaxy [ 16 янв 2015, 17:51 ]
Заголовок:	2748
Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 17:47 минтай 350г 350 245,0 55,7 2,4 0,0 гречневая крупа 2 * 100г 200 670,0 25,2 6,6 124,2 капуста белокочанная 3 * 100г 300 81,0 5,4 0,3 14,1 конф. батончик 50г 50 263,5 1,7 15,3 31,3 фасоль вареная 2 * 100г 200 246,0 15,6 1,0 43,0 салат сырая свекла-морковь-масло 2 * 100г 200 120,0 0,0 0,0 0,0 творог 1,8% 1 * 100г 100 101,0 17,0 1,8 1,5 тушенка говядина высший сорт 3 * 100г 300 639,0 45,0 51,0 0,0 хлеб Лента 1 * 100г 100 289,0 0,0 0,0 0,0 мед натуральные 30г 30 94,2 0,2 0,0 24,1 Итого: 1830 2748,7 165,8 78,4 238,2 Итого за день: 1830г 2748,7к 165,8г 78,4г 238,2г 28,5% 30,6% 40,9% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

---

Автор:	Galaxy [ 15 янв 2015, 19:41 ]
Заголовок:	3199
Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 19:36 гречневая крупа 2 * 100г 200 670,0 25,2 6,6 124,2 минтай 3 * 100г 300 210,0 47,7 2,1 0,0 свинина среднежирная 2 * 100г 200 400,0 0,0 0,0 0,0 сыр Арла натура 50г 50 170,0 0,0 0,0 0,0 капуста белокочанная 6 * 100г 600 162,0 10,8 0,6 28,2 пирог апельсиновый 70г 70 235,9 0,0 0,0 0,0 конф. Белочка 50г 50 265,5 2,3 16,6 28,4 творог 1,8% 2 * 100г 200 202,0 34,0 3,6 3,0 яблоко 2 * 100г 200 74,0 0,4 0,6 16,0 печень куриная 5 * 100г 500 810,0 90,0 50,0 0,0 Итого: 2370 3199,4 210,4 80,1 199,8 Итого за день: 2370г 3199,4к 210,4г 80,1г 199,8г 35,5% 30,7% 33,8% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

---

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org