форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Galaxy/3510_b-25417_sid-9219761acdf83d785c1ef29b6a75b266.html
Автор:  Galaxy [ 24 янв 2015, 19:09 ]
Заголовок:  3510
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
19:05рис полированный3 * 100г300990,021,03,0214,2
блин кефирный2 * шт.100269,010,09,036,0
конф. батончик2 * 100г2001054,06,661,0125,0
печенье сахарное2 * 100г200872,015,023,6148,8
минтай3 * 100г300210,047,72,10,0
огурцы маринованные2 * 100г20030,00,00,00,0
борщ на курином бульоне1 * тарелка27585,30,00,00,0
Итого:15753510,3100,398,7524,0
Итого за день:1575г3510,3к100,3г98,7г524,0г
11,8%26,4%61,8%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий


Комментарии
Автор:  kiss [ 24 янв 2015, 19:55 ]
Я не могу :laugh
Вы рис сухой едите или готовите его?
Та же беда что и с гречкой :yes
Объясняю еще раз - калорийность 100г рисовой крупы допустим 330, когда вы его варите, например добавляете 900г воды, получается что на 1000г рис+вода = 330к, получается что на 100г рисовой каши всего 33к, 300г каши 99к. Конечно каждый добавляет свое количество воды или молока и в щависимости от этого калорийность меняется, эксперементируйте !!!
Автор:  Galaxy [ 24 янв 2015, 20:10 ]
kiss писал(а):Я не могу :laugh
Вы рис сухой едите или готовите его?
Та же беда что и с гречкой :yes
Объясняю еще раз - калорийность 100г рисовой крупы допустим 330, когда вы его варите, например добавляете 900г воды, получается что на 1000г рис+вода = 330к, получается что на 100г рисовой каши всего 33к, 300г каши 99к. Конечно каждый добавляет свое количество воды или молока и в щависимости от этого калорийность меняется, эксперементируйте !!!
ну хорошо, пусть будет не 3500 , а 2900 ккал минус 1,5 часа лыж :D
Автор:  Ляма-бегемотик [ 24 янв 2015, 21:14 ]
kiss, калорийность риса отварного около 100 ккал на 100 грамм, в зависимости от степени разваренности :)
Galaxy, расскажите как считаете :yes может и минтай так же и другие блюда :yes
Автор:  kiss [ 25 янв 2015, 00:24 ]
Ляма-бегемотик, я вообще привела пример как считать калорийность каши, это же не означает что калорийность рисовой каши 33к :lol
Автор:  Ляма-бегемотик [ 25 янв 2015, 08:06 ]
kiss, я просто пояснила :shy ничего более :wink
Автор:  Лючия [ 25 янв 2015, 14:01 ]
Galaxy, все бы ничего, если бы не 400 грамм конфет и печенья :shok Это ж 1800 ккал! :eek И зачем они тебе?! Убирать такие вещи срочно из рациона, да еще в таком количестве! :evil А вот овощей и фруктов неплохо бы добавить. И калорийность будет 1300-1500 - то, что надо. :yes
Автор:  LERIK [ 25 янв 2015, 17:16 ]
Я думаю, дело в том что в девушки кухонных весов нет)) вес продуктов примерный и завышен :yes
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org