форум kalor.ru :: 2748

форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/Galaxy/2748_b-25322.html

Автор:

Galaxy [ 16 янв 2015, 17:51 ]

Заголовок:

2748

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
17:47	минтай	350г	350	245,0	55,7	2,4	0,0
	гречневая крупа	2 * 100г	200	670,0	25,2	6,6	124,2
	капуста белокочанная	3 * 100г	300	81,0	5,4	0,3	14,1
	конф. батончик	50г	50	263,5	1,7	15,3	31,3
	фасоль вареная	2 * 100г	200	246,0	15,6	1,0	43,0
	салат сырая свекла-морковь-масло	2 * 100г	200	120,0	0,0	0,0	0,0
	творог 1,8%	1 * 100г	100	101,0	17,0	1,8	1,5
	тушенка говядина высший сорт	3 * 100г	300	639,0	45,0	51,0	0,0
	хлеб Лента	1 * 100г	100	289,0	0,0	0,0	0,0
	мед натуральные	30г	30	94,2	0,2	0,0	24,1
		Итого:	1830	2748,7	165,8	78,4	238,2
		Итого за день:	1830г	2748,7к	165,8г	78,4г	238,2г
					28,5%	30,6%	40,9%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Комментарии

Автор:	МаринаС [ 16 янв 2015, 20:16 ]
Galaxy, Нет БЖУ в некоторых продуктах ? Тебя только ккал интересуют ?

Автор:	Galaxy [ 16 янв 2015, 21:37 ]
МаринаС писал(а):Galaxy, Нет БЖУ в некоторых продуктах ? Тебя только ккал интересуют ? ну не я же калькулятор делаю. главное что рацион сбалансирован - есть белковое, углеводы, клетчатка

Автор:	Тигрис [ 16 янв 2015, 21:48 ]
Меня другая тайна мучает - КАК получаются эти аккуратные круглые числа с ноликами?

Автор:	МаринаС [ 16 янв 2015, 22:10 ]
Galaxy, Подсчет ккал очень хорошо помогает контролировать себя в еде Удачи тебе !!! Мне рацион нравится, белка много , овощи и крупы тоже есть

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org