форум kalor.ru :: 2662

форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/Galaxy/2662_b-25673.html

Автор:

Galaxy [ 14 фев 2015, 18:16 ]

Заголовок:

2662

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
18:12	картофель	7 * 100г	700	560,0	14,0	2,8	114,1
	шпроты	50г	50	281,5	8,7	16,2	0,2
	батон нарезной	50г	50	132,0	0,0	0,0	0,0
	ийра мойвы с копч. лососем	70г	70	211,4	22,4	9,8	8,4
	печенье курабье	50г	50	255,5	3,3	2,9	33,0
	йогурт 3,2% сладкий	1 * 100г	100	85,0	5,0	3,2	8,5
	каша геркулесовая молочная	3 * 100г	300	315,0	9,6	12,9	42,6
	блины	2 * 100г	200	372,0	10,2	6,2	68,6
	мед натуральные	50г	50	157,0	0,4	0,0	40,2
	котлета мамина	2 * шт	134	293,5	1,3	2,7	1,3
		Итого:	1704	2662,9	74,9	56,7	316,9
		Итого за день:	1704г	2662,9к	74,9г	56,7г	316,9г
					14,4%	24,7%	60,9%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Комментарии

Автор:	МаринаС [ 14 фев 2015, 19:24 ]
Galaxy, молодец, что считаешь ккал и записываешь - это поможет постепенно снизить калораж . Удачи тебе

Автор:	Galaxy [ 14 фев 2015, 19:46 ]
Спасибо

Автор:	w902 [ 15 фев 2015, 11:23 ]
А весы что нибудь кажут. Скинула сколько нибудь или набрала?

Автор:	Galaxy [ 15 фев 2015, 13:09 ]
w902 писал(а):А весы что нибудь кажут. Скинула сколько нибудь или набрала? вес сейчас стоит

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org