форум kalor.ru • ...

В прошлый раз худела с помощью специалистов, которые обучали приемам аутотренинга, мотивациям, отношению к себе. Наверное, поэтому вес вернулся через 7 лет, большей частью последние 1.5 года, т.к. перестала за этим следить. Строгий коридор я не устанавливаю и позволяю плавать в нем несколько шире ( до 2100кк). Сегодня всязи с поездкой в другой город более продолжительной выполнила его на все 100%. Завтра войду опять в норму. "Разговаривать с собой", а вернее договариваться, лучше уже лежа в кровати. Тогда можно распланировать следующий день, определится с меню, оговорить, что сделать, если что-то не получится.
По образованию я врач терапевт со стажем работы 15 лет. Хочу сказать, что самое лучшее и безопасное похудение с подсчетом каллорий, главное не снижать их ниже 800 - ниже могут начаться гормональные перестройки в организме, чревато еще большим набором веса (хотя это меньшее из всех зол).

Хотя бы это услышали те,которые сидят на низкой калорийности...Может еще и врачебное мнение учтут.А насчет договора-возьму на заметку,спасибо))

Gалина, а Вы ничего не знаете про метод доктора Борменталя? У нас в городе такой есть. Эх.. я загорелась мечтой туда наведаться осенью, а потом денег пожалела. И сейчас тоже денежку жалко..

Метод доктора Б., основан тоже на подсчете каллоража, только там помогают в этом психотерапевты или психологи. Конечно с помощью считать легче. т.к. существуют так называемые "трансы", в которые вводят опытные врачи. Это не гипноз, а что-то наподобие аутотренинга с посторонней помощью. Первый раз мне помогали специалисты Биоинтермеда, за что им огромное спасибо. Очень важна мотивация для подсчета каллорий, а главное для питания в коридоре. Когда работаешь со специалистами коридор много меньше, на мой рос и вес (178/106) он составлял 800-1000кк, это был самый большой из всей группы, в основном 650-850. Но опять же здесь была помощь специалистов, достаточно серьезная, помимо трансов еще и голотропное дыхание (дома самостоятельно не использовать не в коем случае - м.б. остановка дыхания) и диалог, направленный на внушение.

Gалина, спасибо большое за Ваш ответ!

Я думаю, что еще подожду пару месяцев с Борменталем, до весны. У нас знакомые обращались за помощью и им действительно помогло. Только еще останавливает... Мне ведь только 18 (скоро 19 лет будет), мелкая, ИМТ в пределах нормы. И вес не слишком большой, но я и сама ростиком маленькая, поэтому выгляжу упитанной телочкой. :red

И жутко комплексую из-за этого... Вот и кажется, что приду в такой центр, а меня отправят обратно, покрутив пальцем у виска и посоветовав не есть сладкое, мучное, жирное и после 6. Будет стыдно ужасно...
Я с детства такая пухленькая. А в школе мне туго приходилось, обзывались. В универ пришла, там скинула килограмма четыре. Той осенью себя замучила всякими Турбослимами и гречневыми диетами, до 56 кг сбросила.. Лето, работа. И осенью снова 60. И вот сюда на форум пришла в октябре. Сегодня 13 января, хоть и был НГ, но только минус 2 кг. Хотя и коридор у меня до 1000, и физические нагрузки (не постоянные, но стараюсь).
Отчаялась, вот и думаю о помощи посторонних.
Простите, что гружу Вас своими проблемами. Вот рассказала.. мне полегче стало.
Спасибо

Кто сейчас на конференции