В субботу мой вес был 77.7 и это хорошо.Я придерживаюсь 1200 ккал иногда меньше,но пью много а жидкости выходит мало даже иногда босоножки не налазиют.В воскресение взвеситься не смогла,а в понедельник весила 77.7 вообщем так же(огорчилась что вес застрял).А вот вчера обрадовалась 77.2.Сегодня 76.9.,Кушать не так уже сильно хочется как в первые дни да может еще и жара влияет.Сегодня мой рацион на данный час 944 ккал,но у меня еще вечер,а вечером я пью кефир не жирный он примерно 47 ккал 200 гр достаточно.Еще я облегчила ужин(к примеру курочка и салатик овощной заправленый лимоным соком до 19 час. ем),а акцент я сделала на завтрак к примеру 236 или 320 ккал.(раньше никогда не завтракала)Вот.Посмотрим что будет дальше.Хорошо что муж подерживает хотя и говорит что он меня и такой любит-это хорошо,но я для себя решила постройнеть.

День второй.Он принес мне немножко радости 78.5 и это уже после завтрака и второго завтрака.За этот день мой рацион составил 1315 ккал.Я отказалась от сладкого,мучного и сахара.Пью либо чай без сахара ну или зеленый чай либо водичку с лимоном,а так я пью простую воду.Кушала я 5 раз (3 раза по 200 гр),(2 раза перекус фруктами и кефирчик,ну и чай без сахара)Скажу вам мне не легко есть такими маленькими порциями-я не наедаюсь и практически всегда хочу ЖРАТЬ,мне не легко себя сдерживать,но я смогу привыкнуть,потому что очень хочу этого.