привес + 200, но я ожидала что он будет, вчера вечером слишком калорийный ужин в который еще и алкоголь входил)), плюс в туалет еще не ходила, и на руках отечность. так что сегодня с новыми силами начинаю рабочую неделю, и настроена на хороший результат за эту неделю
завтрак 251,73 (бутиик с сыром, кофе с молоком)
на обед на работу уже приготовила тушенную свинину и картошку 300 г на день 765
на ужин думаю обойдусь ряженкой или на крайний салатом)
перекус - низкокалорийный батончик 129 ккал (гадость редкостная, больше не возьму)
на ужин остается 231,27
ужин 245 (помидоры, огурчик, ряженка) итого 1390
, с правильным питанием не совместим)))
