на скольки калориях ты вообще сидишь?
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/FASOLE/obed_b-12648_sid-2758f23da845ea05d8a07ddf24326f2e.html |
|
| Автор: | FASOLE [ 02 окт 2012, 12:03 ] |
| Заголовок: | обед |
обед 411 ккал пирожок с капустой, салат из томатов и огурца с оливковым маслом. Чай. перекус тот же салат - 150 ккал ужин 19.00 ряженка и 2 кусочка тушенной свинины 507 (перебор получился) итого 1068, но на работе все взвешивать не получается, поэтому думаю было больше, кофе с сахаром, помидор еще скушала. Тяжело считать конечно все, буду учиться) |
|
| Автор: | dikarka.rus [ 02 окт 2012, 12:10 ] |
на скольки калориях ты вообще сидишь?
|
|
| Автор: | FASOLE [ 03 окт 2012, 08:51 ] |
Основная потребность: 1721 ккал/день Снижение веса: 1377 ккал/день Быстрая потеря веса: 1032 ккал/день получается я на 1200-1377 |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |