| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/FASOLE/03.10.12_b-12681.html |
|
| Автор: | FASOLE [ 03 окт 2012, 08:55 ] |
| Заголовок: | 03.10.12 |
итак вес с утра + 300 грамм думаю за прошедший день не правильно построила обед и ужин, нужно поменять местами)) итак завтрак сегодня чай и хлопья с медом 337 ккал примерно обед свинина постная тушенная в сливочно горчичном соусе, помидор, чай = 550 ккал ужин салат : помидоры, огурцы, сметана, горчица. = 180 ккал ряженка 178 ккал итог = 1245 |
|
| Автор: | МаринаС [ 03 окт 2012, 08:58 ] |
FASOLE, Это у тебя сплошные углеводы... Добавь белок : творог,сыр.. |
|
| Автор: | FASOLE [ 03 окт 2012, 16:44 ] |
в обед у меня белок - мяско)) и на ужин, постараюсь преимущественно белки употреблять)) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |