форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Eva/39_b-3337.html
Автор:  Eva [ 10 ноя 2011, 08:18 ]
Заголовок:  39
утро
безумно уставшая почему то и опухшая от вчерашней зарождающейся депрессии, я приготовила завтрак:
творог Домик в деревне 0.2% 150 гр - 122 кк (81 кк на 100 гр)
7гр ржаных отрубей - 8 кк
20 гр йогурта Простоквашино Классический 2.7%
итого: 144 ккал :)
заварила пол литровую (мою любимую) чашку матэ с апельсином, мятой и зеленым чаем и сижу набираю Фредериковне о клетчатке, у меня же весь лекционный материал на листах, как и обещала, поздно конечно, но лучше поздно чем никогда :yes

всем удачи и сил :)


Комментарии
Автор:  Frederikowna [ 10 ноя 2011, 08:27 ]
Eva, А если сканировать??? или я фотаю на телефон и сбрасываю на комп! это ж сколько сейчас набирать... Спасибо огромное, что не забыла, но мне так жаль твоего личного времени! :( :app :app :app
Автор:  Frederikowna [ 10 ноя 2011, 08:30 ]
Кстати, я с этой Клетчаткой и отрубями никак по калорийности разобраться не могу, сколько в супермаркетах брала и читала у всех разная калорийность, есть и 200кК с брусникой, черноплодной рябиной, а есть и по 25 кк, и какую брать в расчет, я как в первый раз давно уже купила с калорийностью 165кк, так и считаю... Ведь в принципе Клетчатка-это ж грубая оболочка зерна, в ней самое полезное, может всё таки- побольше калорийность , чем 25...???
Автор:  Eva [ 10 ноя 2011, 08:31 ]
Frederikowna, , конечно я не забыла! Просто проблемы были, времени не было напечатать :( да я как раз отвлекусь от своих мыслей и повторю пройденный материал, да и не видно будет если сфотать, распечатано очень мелко, так что не беспокойтесь :)
Автор:  Frederikowna [ 10 ноя 2011, 08:36 ]
Ну тогда, спасибо огромное! Я тоже вчера свои записи по Питанию переделывала, одной Даме распечатывала , отвозила.... так что все мы в этом мире кому-то помогаем! Это дама меня сегодня спрашивает..: "Вам это потом отдать?" Eva, а что там отдавать, у меня дома и принтер и сканер... листы так вообще не считаю за особую ценность... всё ей распечатала в файлы и в папку сложила, вот она наверно и испугалась, что отдавать... а как я ей просто листики понесу, мы как-то и дочь свою приучили, документы, рефераты, правильно оформлять и отдавать в потребном виде, а не писульки....
Автор:  Eva [ 10 ноя 2011, 08:36 ]
Frederikowna, , насколько я знаю калорийность клетчатки и отрубей зависит от способов обработки и добавок...лучше конечно брать чистую (без наполнителей), я всегда считаю по информации на упаковке, так как всё везде разное- лучше поверить производителю :)
ну у меня пшеничная клетчатка, в ней на 100 гр 167 ккал, еще купила ржаные отруби (порошком ,а не шариками), в них на 100 гр 115 ккал, так и считаю :)

25 ккал на 100 грамм?! это точно бред, клетчатка не может иметь такую калорийность :eek
Автор:  Eva [ 10 ноя 2011, 08:38 ]
Это вообще отлично, что все так дисциплинированно и аккуратно! :yes
Вот у меня ни принтера ,ни сканера, да мне и особо распечатывать то нечето :lol
Автор:  Frederikowna [ 10 ноя 2011, 08:39 ]
Eva писал(а):ну у меня пшеничная клетчатка, в ней на 100 гр 167 ккал,

вот у меня такая же была, а теперь вот с добавками привезли, та кончилась....
Eva писал(а):25 ккал на 100 грамм?! это точно бред, клетчатка не может иметь такую калорийность


и я думаю, что блефуют , чтобы брали .. Но по логике не может столько быть!
Автор:  Евгения1709 [ 10 ноя 2011, 08:41 ]
А я купила пшеничные отруби там целых 224 ккал на 100 гр. :shok Надо срочно менять!!! :eek
Автор:  Eva [ 10 ноя 2011, 08:47 ]
Frederikowna, , а я в соседний магазин зашла, хотела взять которая палочками, а там была только такая :( вот теперь пшеничную ем :yes

с 25 ккал точно блефую! :mad


Евгения1709, , у тебя шариками или в виде муки?
Автор:  Frederikowna [ 10 ноя 2011, 08:47 ]
Eva писал(а):Это вообще отлично, что все так дисциплинированно и аккуратно! :yes
Вот у меня ни принтера ,ни сканера, да мне и особо распечатывать то нечето :lol
я дома фирму вела, да и муж постоянно работает дома вечерами, да и Школьница наша, - тоже вечно всё делала, мы для неё и брали, а то некоторые детки бегают и не знают где распечатать... Она у нас сейчас на 2 курсе учится, так у неё там тоже 2 ноута-большой и маленький (на занятия носить, лекции печатать), , принтер , сканер, чтоб всё под рукой было! Хотя в общаге студенты живут, у них ничего нет, а мы даже ей бумагу привезли, 3 упаковки.... Мы её на машине на учебу, к 1 сентября завозим, 2000 км от дома, на каникулы вот она будет добираться с пересадками на поездах... С Кемерово, до нас... :( :( :( :(
Автор:  Eva [ 10 ноя 2011, 08:51 ]
Frederikowna, ,скучаете наверно очень? :( :( :(
это хорошо когда родители могут себе такое позволить, я на 1 курсе только учусь, на заочном отделении, должна работать потому что без отца + брату 1.5 года + две больные бабушки, так что я одна тут "дееспособная" так сказать :crazy
ну отчим есть, но он тормоз дикий просто, я еще таких не встречала...ууу
Автор:  Frederikowna [ 10 ноя 2011, 08:52 ]
Я клетчатку добавляю в творог и мёд сверху (ещё советуют апельсины, для женского здоровья вроде полезно такое сочетание, творог+мёд+апельсин...) или в кефир... А вы как употребляете? А в виде палочек и шариков, это в отделе диет.питания?
Автор:  Frederikowna [ 10 ноя 2011, 08:55 ]
Eva писал(а):Frederikowna, ,скучаете наверно очень? :( :( :(
это хорошо когда родители могут себе такое позволить, я на 1 курсе только учусь, на заочном отделении, должна работать потому что без отца + брату 1.5 года + две больные бабушки, так что я одна тут "дееспособная" так сказать :crazy
ну отчим есть, но он тормоз дикий просто, я еще таких не встречала...ууу

честно говоря, бедная девочка, столько испытаний! тебя холить и лелеять надо, а ты одна за всех! На кого учишься?
Автор:  Eva [ 10 ноя 2011, 09:04 ]
Frederikowna, , я люблю с творогом и кефиром :)
если еще кефир взбить в блендере- как коктейль выходит, вкусно очень :yes
да, в диетическо-диабетическом отделе обычно, в шариках отруби ,а в палочках клетчатка..ну там не видно что она палочками, она в банках белых продается, её в супы хорошо сыпать- растворяется почти полностью :)


учусь на кафедре управления, а институте управления бизнес процессами и экономики
Автор:  Frederikowna [ 10 ноя 2011, 09:07 ]
Да по Доне скучаем! Хотя уже как-то нормализовалось, вот первый год сложнее было, я к ней несколько раз ездила и домой привозила, всё равно маленькая хоть и 18 лет, как представлю её ночью на пустынном вокзале, да ещё 6 часов другого поезда ждать... так что брала билеты и ездила к ней! что делать... он а сама выбрала свой путь, вот теперь помогаем ей !
Автор:  Frederikowna [ 10 ноя 2011, 09:11 ]
Eva писал(а):учусь на кафедре управления, а институте управления бизнес процессами и экономики

Молодец! Извини а из какого региона?
Автор:  Eva [ 10 ноя 2011, 09:12 ]
Frederikowna, , вы вообще молодцы! :)

Красноярский Край, учусь в Сибирском Федеральном Университете :)
Автор:  Frederikowna [ 10 ноя 2011, 09:22 ]
Вот оно как, мы через вас на машине проезжаем и в Крае останавливались! У нас в Усть-Илимске Иркутская область, тоже филиал СФУ есть... Но наша та балерина ведь, так что в Кемерово поехала! вот на 22 декабря билеты купе на поезд взяли, поедем к ней на Новый год! она у нас одна, и как мы без неё НГ встречать будем, а у неё не получается приехать, у них зачеты и экзамены 30 декабря заканчиваются и потом с 3-4 января уже в универ на постановкм ходить нужно! так что второй год мы к ней! курсируем!
Автор:  Frederikowna [ 10 ноя 2011, 09:50 ]
В конце августа ехали на машине, и ночевали под Красноярском, в Медведе, ничего так-хорошее место!
Автор:  Eva [ 10 ноя 2011, 09:53 ]
Frederikowna, , я в Красноярске живу :) :) :)

а у меня сейчас мама в другом городе...но так как у меня сессия, она тоже приедет ко мне :)
но она вообще в Хабаровске...4.5 суток на поезде :(
Автор:  Frederikowna [ 10 ноя 2011, 10:02 ]
А-а-а-а, вот это даль! Я уж про маму не стала спрашивать! а вы и не писали.... Это классно, что она приедет! Я бы затискала! Но наша и на колени любит усесться как маленький ребёнок и мультики с папой смотрит! Поедем пораньше-обои нужно в гостинной поклеить, а то темные сильно! Хотя наша творческая личность, хочет вообще чёрные! опять дебаты предстоят! Вы в Контакте есть? можно было бы фото посмотреь...
Автор:  Eva [ 10 ноя 2011, 10:03 ]
есть :) я вам в личку скину ссылку вк :)

у меня просто отчим там...вот и мама с братом уехали...но климат там совсем другой...так что возвращаются! :cool я их с июня не видела :( так хочу маму обнять и с братиком повозиться! :)
Автор:  Frederikowna [ 10 ноя 2011, 10:09 ]
Я представляю! Всё таки Eva, - ещё совсем маленький ребёнок... Ну для меня по-крайней мере! Конечно когда моя дочь танцует на сцене, это взрослая красивая девушка, как говорится секс так и прёт... Но дома в своей пижамке с мишками, с медведем в руках... чистый детский сад!
Автор:  Eva [ 10 ноя 2011, 10:22 ]
Frederikowna, , для родителей их дети всегда остаются детьми :)
Автор:  Шаг в неизвестность [ 10 ноя 2011, 10:38 ]
А мне мжно тоже к вам в контакт?Я бы вечером добавилась.... :shy :shy :shy
Автор:  Eva [ 10 ноя 2011, 10:48 ]
Шаг в неизвестность, , конечно ,сейчас скину в лс :)
Автор:  Шаг в неизвестность [ 10 ноя 2011, 10:49 ]
Eva, Пасибки))Только я вечером появлюсь
Автор:  Eva [ 10 ноя 2011, 10:52 ]
Шаг в неизвестность, , ок))
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org