200 ккал
завтрак был отличный
салатик из 1 помидорки с маленьким кусочком низкокалорийного сыра Президент, зеленым луком и соусом (прочитала тут рецепт смета 10% + соевый соус ,очень вкусно) - 95 ккал + хрустящий хлебец Lope Lope - 16 ккал и запила эту вкуснятину кофе с обезжиренным молоком (27 ккал) = 138 ккал
на обед и ужин 62 ккал, еще не придумала что бы съесть, думаю овощей на обед и ягод на ужин ,они низкокалорийны и наесться можно быстро
взвешиваюсь я не регулярно ,а раз в 4 дня где-то, так стимула больше