форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Era/iiiii_raz..._b-22291.html |
Автор: | Era [ 21 мар 2014, 22:09 ] |
Заголовок: | Иииии раз... |
Сегодня влом меня не навещал. Вернее пытался, но я одела короткие шорты и он смутился моей красоты неописуемой и сбежал. А посему вот чем счас займусь. https://www.youtube.com/watch?v=RL3kcQ-lfqo хотя надо бы поработать над "кором". ![]() Итак, пишет призрак имени меня. Ибо я того...на 15 минуте... Потом попробовала передохнуть и вернуться, но легкие сочли, что это изнасилование. Так и быть, сие видео оставляю как задание "на дом", постараюсь возвращаться пока не выжму из себя эти 30 минут. Добавила милый, безмолвный кокетливый стретчинг https://www.youtube.com/watch?v=2ibZaCOoTEE ![]() |
Автор: | -яНа- [ 21 мар 2014, 23:11 ] |
тренировка первая классная,только прыжки бяка.спасибо за ссылку я наверное тоже отложу на потом...тяжко.а ты какой физподготовки будеш? ![]() ![]() ![]() |
Автор: | -яНа- [ 21 мар 2014, 23:15 ] |
Era, блин,прочитала твой дневник,я дряхлик ![]() ![]() |
Автор: | Era [ 22 мар 2014, 14:00 ] |
-яНа-, я скатившийся продолжающий. Пережила два курса Джиллиан Майклз, а потом два месяца перерывы. Теперь уже и не знаю А насчет часовой тренировки - там BodyBalance, стретчинг, упражнения на баланс и много йоги. Больше релакс, хотя пресс нагружают неслабо. Вот когда я могла отпрыгать час BodyCombat(кикбоксинг и единоборства) это было супер!!! ![]() |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |