форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Elenka/pervye_uspehi%21_b-4212.html
Автор:  Elenka [ 13 дек 2011, 18:07 ]
Заголовок:  Первые успехи!
Наконец-то стрелка на весах показала 69 вместо 70!!! Ур-ра!!! Я так рада!!! Надеюсь, этот результат у меня сохранится и не пропадет. Не могу поверить в то, что это не случайность. На радостях побежала в магазин и купила себе морской капусты (не то чтобы я любила море продукты, просто чего-то вдруг захотелось) и яблоко. :lol Будет у меня сегодня полезный, витаминный ужин. Сварю яичко и наверну с капусточкой + яблочко на десерт. :D

П.с.: в последнее время вместо сладкого чая стала пить несладкий, но с леденцом. Это ведь по калориям примерно одинаково выйдет, да? Или в леденце больше каллорий, чем в двух чайных ложках сахара? :O


Комментарии
Автор:  Леся Кота [ 13 дек 2011, 18:21 ]
А ты вообще потихоньку убирай сахар... я вот с двух ложек к одной постепенно перешла,а потом начала пить час с сахаром только утром, а весь день без него чай пью :yes
Автор:  Elenka [ 13 дек 2011, 18:36 ]
Я постараюсь, но уже заранее знаю, что иногда буду пить сладкий чай чаще, чем нужно). Мне проще отказаться от хлебо-булочных изделий, чем от сахара. Но я буду стараться, раз результат того стоит :D

Ещё хотела попробовать на завтрак пить кефир, но мне сказали, что от него наоборот кушать больше хочется потом. Вот так и не знаю как быть. Вроде бы и надо кальция, а раз улучшает аппетит, то боюсь - вдруг не сдержусь. Хм...
Автор:  Galka [ 13 дек 2011, 19:04 ]
Мне, например, кефир аппетит не усиливает. Я если с утра кашки поем, то через час снова кушать хочу, а на стакане кефира до 12 спокойно тянусь. У каждого свой организм, не нужно слепо следовать рекомендациям, Вы себя лучше всех знаете. :)
Автор:  Elenka [ 13 дек 2011, 20:21 ]
Я кефир не особо люблю, поэтому до этого желания употреблять его в качестве завтрака пока не возникало) Мне на завтраке надо до 4-х часов тянуть - учеба. Есть, конечно, столовая, но денег нет. Если кушать в универе, то 500 рублей только на это и уйдет, а ведь и домой-то тоже что-то нужно покупать. Поэтому мой режим питания несколько неправильный - завтрак в половину восьмого, обед в четыре или полпятого, а ужин в восемь :crazy .
Автор:  NADINfil [ 13 дек 2011, 21:57 ]
ешь на завтрак бутерброд с мясом! на долго хватит!!!
Изображение
Автор:  Elenka [ 13 дек 2011, 22:21 ]
NADINfil, спасибо за совет) завтра попробую)) :)
Автор:  kiss [ 13 дек 2011, 23:44 ]
Поздравляю с 69кг! Попробуй на завтрак 150-200г творога не очень жирного с чем-нибудь, с собой бери фрукты на перекус - бананы, груши, яблоки, и т.д. Удачи!!!
Автор:  Nikusya [ 14 дек 2011, 08:52 ]
kiss писал(а):Поздравляю с 69кг! Попробуй на завтрак 150-200г творога не очень жирного с чем-нибудь, с собой бери фрукты на перекус - бананы, груши, яблоки, и т.д. Удачи!!!

Да творог это вещь :yes , я вот тоже его поем так потом долго кушать не хочется :razz
Автор:  Elenka [ 14 дек 2011, 21:36 ]
kiss, сегодня позавтракала супом и бутербродом с маленьким кусочком сала + чай. Не хотелось, конечно, сало кушать(вроде как жир в чистом виде), но зато хватило до обеда, который у меня сегодня был в пять часов) К понедельнику куплю творога :)

Nikusya, здорово) буду теперь знать как умерять свои аппетит)) Заметила, что морская капуста этот аппетит только усиливает почему-то(((
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org