| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Dasha/den_vtoroy_b-6234.html |
|
| Автор: | Dasha [ 21 фев 2012, 15:46 ] |
| Заголовок: | День второй |
И так первый день моего возвращения на дорожку стройности позади ,путь начат!ура!Прошло пол дня второго,надо втягиваться! 20 февраля. завтрак №1(Кашка овсяная-200гр-152калл,чай зелёный) завтрак№2(батон 1 кусок-65калл.,сыр маложирный 1 кусок-40калл.,чай чёрный) Обед(Борщ-тарелка 275гр-85калл,кусок чёрного хлеба-45калл.) полдник-яблоко-100гр.-37калл.,чай чёрный с сахаром(23калл)и лимоном) Ужин(феле куриное отварное-100гр-153калл.,салат пекинский с майонезом-100 гр.-94калл.) Ужин№2(Кефир 1% 200гр-80калл) Итого за день:около780калл. 21февраля: Завтрак №1(морковь тёртая-100гр-37 калл.,сахар 1ч.л.-23калл.,чай зелёный) Завтрак№2(Хлебец цельнозерновой 1шт-33калл,чай чёрный) обед(Суп куриный 275гр-90калл,кусок чёрного хлеба -45калл.) полдник(пудинг шоколадный-100гр-80калл.) Ужин праздничный(у папы день рождения):Салат из крабовых палочек-180 калл-100гр.,цеплёнок жареный без масла-200гр-400калл.) Чай с конфетой лёвушка-51калл. Итого:940калл. |
|
| Автор: | gggin [ 21 фев 2012, 16:38 ] |
Молодец! но хлебушка многовато) |
|
| Автор: | Dasha [ 21 фев 2012, 21:27 ] |
Да ,наверно ты права!хлеб моя слабость,но я стараюсь ни в чём не отказывать себе,чтоб срывов не было,главное для меня коридор каллорийности.Тебе удачи и терпения,всё у нас красивых получиться! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |