форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/ChudO/13.03.2018__ujasnaya_noch._b-29409.html
Автор:  ChudO [ 13 мар 2018, 09:17 ]
Заголовок:  13.03.2018 Ужасная ночь.
Уснула вроде бы быстро,но просыпалась очень часто. Было очень жарко,душно. Волосы нагревались быстро. Пришлось вставать открывать форточку,очень боялась,что продует. За ночь выпила 0,5л воды. В 7 часов меня поднял муж,не мог найти ключи от квартиры. Я ложилась дальше спать. В 10 проснулась сама,но состояние "овоща" никуда не делось.
Весы порадовали 81,4. Удалось почистить с утра желудок. Организм прям хотел пить. Позанималась ленивой йогой с утра: https://vk.com/doc370046857_460599949?h ... a231deab03
Утренняя вода как-то сегодня не стучалась в стенки желудка. Кофе увеличила в объеме,но всё также не более у кружки.
Утренний салат модернизировала: тёртое яйцо,сыр, морковь и яблоко (не могу я его так просто есть такое кислое),заправка - обычный йогурт без всего.
Решили накрутить рулетики из лаваша с сыром,овощами и мягким творогом. Оказалось,что это вкусно. чуть ли не слопала все свои приготовления за день-вот,что значит сидеть дома на выходном.
Муж купил овощерезку,научилась кромсать овощи-теперь салаты делаются быстрее. Накромсала качан капусты,но пока не решила,что с ним делать.
Чаю много выпито в течении дня,воды думаю,что меньше-на работе пью лучше.
Спать легли поздно из-за несчастного сериала,опять меня прилепили к зомбоящику,надо отлепяться.


Комментарии
Автор:  хорошая жена [ 13 мар 2018, 22:40 ]
ChudO, здравствуйте. Вы новичок на нашем сайте, потому добро пожаловать в ряды стройнеющих :) . Если не секрет напишите о себе побольше, сколько вам лет, ваш рост, ИМТ ( это важно для определения количества нужных вам ккал за день)? Истории ваших прохудений интересно было бы знать. То что написали про первые попытки, закончившиеся депрессией :shok просто ввергли меня в шок :( . Вы на диете, я правильно поняла. На нашем форуме мы худеем с помощью подсчета ккал, диеты здесь не приветствуются. По горькому опыту многих дам худеющих на диете, вес возвращается с большим довеском и за короткое время :mad . Почитайте темку Я новичок, там много хорошей инфо :yes . Желаю вам удачи! Бросайте вы это овощное мучение, белок, то бишь мясо необходим для организма! Высчитайте себе коридор калорий и соблюдая его ешьте и мясо, и овощи и сладкое умеренно тоже можно. Сами составляете себе меню, это очень просто. Если будут вопросы, пишите, я постараюсь ответить на ваши вопросы. Удачи! Успеха!
Автор:  ChudO [ 14 мар 2018, 07:33 ]
хорошая жена, доброго утра. Хорошо,поняла,постараюсь уделить время и написать более полную информацию обо всем.
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org