Не нужно так себя мучать!!!Можно же и в пределах коридора что-то вкусненькое себе позволить)И добро пожаловать к нам!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Cheza/zdravstvuyte%2C_hudeyuschie%21_b-2739_sid-d38b6e59a002fd4b01886f70fcbc28b1.html |
|
| Автор: | Cheza [ 17 окт 2011, 17:23 ] |
| Заголовок: | Здравствуйте, худеющие! |
Худею с 14.10.11. Мне 17 лет. При росте 150 весила 57, на сегодня - 55. Желаю сбросить 11 килограмм. Я выбрала довольно жесткую диету, так называемую пеструю. Неделю на ней, потом отдохну неделю и сяду на подобную, но по-мягче. Уже пережила день на 4 картофелинах, день на чашке сухофруктов, день на стакане сметаны. Сегодня проснулась с ужасной апатией ко всему, ручки, ножки слааааабенькие... Думала, все, пора прекращать - здоровье дороже, но сегодня у меня была отварная курочка и я ожила! =) Надо бы начать упражнения делать, не посоветуете? Вроде что-то от бочков нашла, но это ж надо себя заставить. Еще есть штучка такая для самомассажа, "Фараон" называется, будем пробовать. Девушки, это моя первая попытка похудеть, первый дневник, очень хочется советов и поддержки) |
|
| Автор: | Шаг в неизвестность [ 17 окт 2011, 18:29 ] |
Не нужно так себя мучать!!!Можно же и в пределах коридора что-то вкусненькое себе позволить)И добро пожаловать к нам!
|
|
| Автор: | Eva [ 17 окт 2011, 18:31 ] |
Молодчина какая) я тоже тут новенькая  первый день) удачи тебе!!! 
|
|
| Автор: | Cheza [ 17 окт 2011, 18:35 ] |
Шаг в неизвестность, я пока разбираюсь: коридор - это max и min необходимого количества калорий? Ну я как-то их никогда не считала... А вообще, если завтра с утра буду чувствовать себя плохо, прибавлю количество))) Удивлена, но как-то сильно не страдаю, хотя раньше не могла пройти мимо вкусненького)) В общем, открываю новые возможности своего организма! 
|
|
| Автор: | Cheza [ 17 окт 2011, 18:44 ] |
Eva, спасибо, я вот тоже первый день, будем хвастаться друг другу своими успехами))) |
|
| Автор: | Alena-Lelechka [ 17 окт 2011, 20:27 ] |
Приветствую подсчитать можно здесь http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko- ... v-den.html я вот здоровое похудение,согласна с Шаг в неизвестность ,не надо себя мучить.На таком питании ты совсем себе желудок испортишь ,тем более организм тебе уже подаёт сигналы,чтобы не мучила его |
|
| Автор: | Alena-Lelechka [ 17 окт 2011, 20:30 ] |
Поддержим и поможем,у нас тут очень хороший коллектив собрался.Почитай статьи,форум,дневнички. Если действительно хочешь-то всё получится!
|
|
| Автор: | tanya-pika [ 17 окт 2011, 21:24 ] |
Привет, присоеденяйся, у меня рост 153 и вес на много больше чем у тебя, конечно согласна что можно в нашем росте быть пухлой с весом 55кг. но я например сейчас с весом 73кг. и уже не чувствую себя толстой поверь это все от головы. И лучше считать калории чем изнурять диетами поверь я это все прошла и испортила желудок, теперь медленно но верно убираю свои ненавистные килограммы.
|
|
| Автор: | Викуля ;) [ 18 окт 2011, 07:35 ] |
Я тоже не раз мучила себя такими диетами и поверь, ни к чему хорошему они не приводят. Самое лучшее- это подсчёт калорий. Рассчитай коридор для себя , но я думаю у тебя получится 1200-1250 кк. И считай, считай, считай. Только не уменьшай коридор, больше недели сидеть на 1000 кк НЕЛЬЗЯ! У меня тоже рост 150 см.  Так что добро пожаловать к нам, удачи 
|
|
| Автор: | Cheza [ 18 окт 2011, 13:03 ] |
Оооо я не одна такая мелкая Спасибо за советы и поддержку всем)) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |