Спасибо всем большое!
Мне показалось, что кому-то мое желание похудеть до 46 кг. странно, но наверное, у меня тип фигуры такой: лицо, ноги нормальные, а живот, бока... ох, жесть, товарищи! =) А в моем возрасте это целая трагедия ((
Мне эту диету подруга посоветовала, ей довольно хорошо удалось похудеть, но она повторяла её, а я наверное не буду. До конца диеты осталось совсем немного, посмотрю результат. А потом, действительно, буду хотя бы примерно считать калории. Или просто есть более здоровую пищу: крупы, кисломолочку, рыбу, овощи, фрукты; исключать мучное, сладкое и жирное мясо. Но так иногда хочется вкусняшек((( Новый год, Дни рождения впереди.... не смогу отказаться, опять же разгрузочные дни в помощь)
И физ. упражнения, обязательно! - вот это для меня будет по-сложнее недоедания. Поэтому ищу что-нибудь не такое нудное)) Спортом каким-нибудь заниматься нет возможности. Может быть хула-хуп, как добавление к упражнениям, и под музыку! Да! У меня все получится))
Сегодня день на 4 фруктах, а мне легко так) Только спать хочется.
P.S. Вот ведь несправедливость - в нашем городишке вообще не продают натуральные йогурты
Почувствовала себя слоном. Поэтому мне примерные подсчеты противопоказаны.