| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Cherry13/i_mne_chto_li_vernutsya_syuda_b-27563.html |
|
| Автор: | Cherry13 [ 22 дек 2015, 11:29 ] |
| Заголовок: | и мне что ли вернуться сюда? |
Смотрю,старички подтягиваются,и мне захотелось отписываться иногда тут.С 7 декабря я начала ходить в тренажерный зал.Появились синяки на ногах и стал болеть варикоз на ляшках.Хотя я не бегаю на дорожке,и ноги слишком не нагружаю-2-3 упражнения на ноги за тренировку и вес 5-10 кг только...В зал и обратно хожу пешком-3 км туда и 3 км обратно.Вот думаю,что просто вес у меня большой- за 90 кг .В прошлый раз я с 90 худела ,а заниматься начала только когда 78 стала. К флебологу никак не соберусь,сейчас у всех праздники,хлопоты. Вес не знаю и знать не хочу.Но в объемах уже результаты есть: ог было 114,стало 108 (-6) от было 104,стало 97 (-7) об было 132,стало 127 (-5) Питание пока от 1700 до 2000 кал. Меню примерно такое: -овсянка,банан/фрукт или изюм+яйцо/вкусняшка иногда -гречка+яйцо или курочка+овощной салат -белки яичные или мяско или рыбка+овощной салат -творог Взвешивание только через месяц,когда тестирование проходить буду в зале и новую программу составлять. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |