Начался воторой день. На первое сообщение было много комментарий по поводу того, что 55-50кг при моем росте это мало и худеть таким образом нельзя. Что вес вернется...но уже поторагода, после 30 дней на этой диете и вес не вернулся...я, конечно, не ем все, а поддерживаю этот вес, но 10кг,сброшенные тогда не вернулись, поэтому отдахнув 6мес. решила взяться опять и достичь 55кг...а там посмотрим как буду выгляить и надо ли мне 50.
Начала утро с того, что съела творог обезжиренный (читала, что лучше есть творог с какой-нибудь жирностью, но пока ем без), йогурт натуральный без добавок и ложечка меда. На обед рис с овощами. Сегодня тоде 500ккал.
Вчера купили абонемент в тренажерный зал, теперь буду ходить пн-пт-аквааэробика, ср-сб- фит-болл, вт-чт - велотренажре( он у меня стоит дома) + крема, обертываение через день.
Параметры буду замерять раз в месяц, а вот по поводу взвешивания не знаю еще, или каждую пятницу или каждый день....хм, пока думаю.
И при моем просте весить 61-59,это может и норма, но выгляжу я не так как хотелось бы. Сравнивала себя с другими девушками, и при росте 175 весит 55кг...это очень хорошо=))))Красиво!
Выдержать эту диету сложно....но главное продержать пару недель, а потом жилудок уменьшается и наедаешься уже от малого количество еды. я готовлю себе разнообразную пищу, просто ем в малых количествах и сейчас буду придерживаться в приготовлении раздельного питания.
Так же хочу убить в себе сладкоежку...без сладкого не могу =(((((Это как наркотик, но мы боримся. И со временем отказать от мяса в любых проявлениях, только может морепродукты отсавлю....уж очень я к ним не равнодушна.

Не первый раз начинаю соблюдать эту диету, но сейчас сотела бы пройти отначала до конца. Решилв вести дневник,что бы был какой-то стимул продолжать. Может кому-то будет полезно...=)
Диета расчитана на 50 дней...какждый день нужно съедать определенное количество каллорий...тяжело...но надо...самое больше что смогла выдержать 30 дней...минут 10 кг...сейчас вес колебается от 64 до 61...первоначальный был...72...ужасно!!!!!
Хотя вернула себе вес который бал до замужества (детей нет), меня он тогда устраивал, теперь нет...хочу меньше...55...но лучше 50кг.
Рост мой 174см...хотя все говорят,что мало...но хочу такой вес....
Первый день 500ккал...
Утром чай, в 12:00 обед...съела рис с овощами...где-то 500 ккал. и вышло...сейчас сижу пью воду...тяжело ужасно, вечером еще иду на аквааэробику и записываюсь на степаэробику. Через день делаю обертывание( масло оливковое + масло лимона+масло лаванды+ можевельника). Кручу обруч два раза в денб по 20 минут...и по вечерам пользуюсь вибра-тон.
вес на пятницу был 61,8....отмичаюсь в табличке в форуме.
Еще буду стараться придерживаться раздельного питания.
Планов много...осталось все воплотить=))))
Удачи мне.