За вчерашний день смогла съесть на 960 ккал . Ела нормуль: вкусно, сытно и достаточными порциями. Как итог утром весы показали 78,6 , что на 400 гр. меньше вчерашнего. Итого за три дня потеря потерь составила 1.5 кг. Не плохо
Если терять по 3 кг в неделю, то через месяц я сойду с ума от собственной красоты 
Жирами я точно не буду добирать коридор калорийности, белков мне хватает вполне (тяжеловато для моего желудка одни белки есть), значится нужно углеводами сложными добивать 
И как обычно жду советов бывалых 
Заранее спасибо! 
Продолжай в том же духе! 
И ничуть не обольщаюсь 
A la guerra com en la guerra 
Тем более,что нет никакой уверенности в том, что с таким же быстрым успехом всё вернётся на круги своя Короче работаю над этим, усовершенствую своё меню. Спасибо за внимание, что читаете и откликаетесь.
Кто ж их не любит?