Утреннее взвешивание показало 77.1. Минус 900 гр. за вчерашний день.
Отвес приличный, но связываю это скорее с нервенным душевным состоянием, нежели с малым потреблением пищи. Я всегда прилично сбрасываю, когда стрессы испытываю. Вчера был плохой день....Ничего, справлюсь. Опыт имею. Это абсолютно не повод опускать руки. Подводя итог недели самоконтроля и выработки силы воли , констатирую : за семь дней ушло 2 кг. 900 гр.
Самочувствие хорошее, чувства голода не испытываю совсем ( да и откуда? ем то в достатке),есть проблемы с настроением, но это опять же личное, с питанием не связанное никак. В общем и целом результатом я довольна 
Буду двигаться в том же направлении и надеюсь теми же темпами 
Всем удачного дня и отличного настроения!!!
в Зеленогорск. Четыре часа солнечных ван и отличного настроения возбудили во мне аппетит и на обратном пути мы заехали в ресторацию на ужин. Шашлык из телятины, овощи свежие и жаренные баклажаны, чай с чебрецом ушли в меня, как дети в школу 
Легко и не принуждённо 
Короче я сломалась...под предлогом для себя "очень жарко, остужусь", я заказала порцию шоколадного мороженка...мммм. Вкусняшка!!! Итогом утреннего взвешивания стало + 200гр. 
Сегодня ежёвые рукавички одела и блюду себя 
Рановато я расслабляться начала.
Питер- город контрастов.
Жирами я точно не буду добирать коридор калорийности, белков мне хватает вполне (тяжеловато для моего желудка одни белки есть), значится нужно углеводами сложными добивать 
Утром весы показали минус двести грамм, что в общей сложности за два дня составило 1,1 кг. 
Хотя кладу на тарелку стандартно 150-200 гр. в зависимости от степени проголодания. 
Сегодня утром решила съесть сразу ударную дозу положенных на день калорий: 365 ккал в 100 гр. мюсли, которые я заварила кипятком. Жиров там децл, а углеводов полно. Что скажите по поводу мюсли на завтрак?
Не лезло!!!!! 
Вопрос к уважаемым знатокам: как заставить себя потреблять больше еды, чтобы добирать калорий и резко не терять в весе???