В моей предыдущей записи в дневнике я расписала свой рацион на ближайшие 20 дней. Праздники остались позади. Как же было тяжело смотреть на мужа, как он торт уплетает с другими вкусностями, а я куриный бульон без соли пью. Жесть... Но, вот прошло 5 дней диеты и я сегодня стала на весы. О, чудо! Минус 5 кг!!!!!!! Девочки, я раньше еще как-то сомневалась в эффективности, но теперь Правда я немного разнообразила свой рацион свежими огурцами и грейпфруктом и уменьшила кефир. Теперь я точно знаю: У меня все получится!!!!!

06.03.12г
Жаль, конечно, что не начала диету с понедельника - пришлось свои сбалансированные салатики подъедать - замашки хозяюшки иногда меня просто бесят (жалко выкинуть) ...
Осталось вытерпеть 20 дней не солить, не перчить, не сладить
Ну, начнем:
1. Перед завтраком стакан воды
2. Завтрак - 2 жареных яйца без соли и масла, чашка зеленого чая без сахара
3. Второй завтрак - 100 гр не жирного творога и 100 гр кефира
4. Обед - 400 гр вареной куриной грудки без соли и 500 гр куриного бульона (за один прием съесть не смогла, разделила на 2) и бульон пить лучше горячим (не так противно без соли)
5.Полдник - 100 гр не жирного творога и 100 гр кефира
6. Ужин - нет, т.к. хожу в спортзал (это все из меня просто выпрыгнет обратно)
Посчитав калории - не так уж все и плохо - примерно 1000-1300 кал. С голоду не умрешь.
Правда в идеале эта диета выглядет так:
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе и кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр и кофе
Так 20 дней.....
Посмотрим, что получится...

Вот уже неделя подходит к концу, а сдвигов ноль!!!
Думала, что отвесики будут больше, чем раньше, а по факту их вообще нет. Наверное надо возращать в свой рацион мое любимое мясо

Вместе с подсчетом калорий, занятиями фитнесом, сауной и обертываниями я умудрилась сходить на 4 процедуры ультрозвуковой липосакции. Эффект, конечно потрясающий: живот (в моем случае пузо) уменьшился в 2 раза, на спине практически исчезли складки (как я их называю - гусеничка), объемы ушли более чем на 10 см в груди и талии . Все это конечно вызывает восторг, НО кожа не успевает подбираться и еще плюс мои растяжки теперь выпирают как рубцы после операции Девочки, что делать??????????? Мне же еще скидывать 40 кг надо!!!

Девочки, в пятницу зафигачила я себе разгрузочный день и устроила ванну "Французских куртизанок". Жесть! Конечно если у вас лишних всего пару кг, то можно разочек перед выходом в свет сделать себе такое! Но в моем случае таких ванн нужно принять как минимум 15 штук Я за тот вечер скинула 2,5 кг. Единственный и большой плюс такой процедуры: кожа очень даже хорошо подтянулась после скидывания за прошлый месяц моих 8-ми кг
Ниже привожу примерную последовательность действий. Правда я целый день ела цитрусовые, а лимоны заменила яблочным уксусом...
Обертывание французских куртизанок
Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей.
В этот день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником.
Перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды, добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса).
Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть. Есть ничего нельзя.
При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг. ВНИМАНИЕ!!! Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания ЖКТ, повышенную или пониженную кислотность, страдаете аллергией, лимон можно заменить:
- 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды
- уменьшить дозу лимона до 0,5 ч.л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.
Общие правила водного комплекса!!!
1. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.
2. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)
3. В критические дни любые процедуры исключаются.