с большим трудом утром встала..даже котя моя проспала и не разбудила меня раньше будильника)) какая-то усталость смешанная с ленью на сегодня во мне поселилась) несмотря на это я сегодня без вариантов иду в спорт клуб и соблюдаю режим питания. сегодня с утра на завтрак:
овсянка с сахаром 140+68
кофе
бонжурка 150ккал
итого 358ккал..многовато.
на обед
персики 2шт по 230г 197ккал
ужин: салат с тунцом 280ккал (брала по максимуму)
кивичка 51ккал
чай зеленый
бонжурки 2шт (чтобы добрать до 1200, ну и вообще, приятненько)
сегодня отвес 300г (очень мало, такими шажками до моей цели только к пенсии приду)
кстати вот мой черный будильничек в белом плаще))
!!!
