ну считала по формуле с сайта, может коэффициент активности большой взяла? пересчитаю попозже.. творог куплю, спасибо за совет
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Behind/jdu_ne_dojdus_ponedelnika_i_trenirovki_b-19256.html |
|
| Автор: | Behind [ 03 авг 2013, 12:18 ] |
| Заголовок: | жду не дождусь понедельника и тренировки |
ну вот, на завтрак наелась всяких печенек по привычке..сразу списываю 600ккал. на обед будет борщ маминого приготовления и на ужин овощной салат и купаты (совсем немного). Посчитала коридор. 2100ккал в день, мне кажется это ОООчень много, но попробую.. основной упор на белок будет и на овощи.. где бы только набраться выдержки)) PS: пересчитала 1850ккал уже больше похоже на правду) |
|
| Автор: | МаринаС [ 03 авг 2013, 12:26 ] |
Behind, Думаю в купатах и в борще ты не наберешь нужного количества белка.... Может подключить не жирный творог.... А с коридором 2100 кал ты не ошиблась ? Уж очень много.... |
|
| Автор: | Behind [ 03 авг 2013, 12:47 ] |
ну считала по формуле с сайта, может коэффициент активности большой взяла? пересчитаю попозже.. творог куплю, спасибо за совет
|
|
| Автор: | Изюминка [ 04 авг 2013, 08:16 ] |
Behind, мне тоже кажется многовато кк 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |