вчера была в зале на групповом. занятие на пресс и растяжку ног. Нагрузку на пресс я выдержала достойно, а вот растяжка...это очень больно! мышцы аж горели.. по итогу за 2 тренировки (позавчера и вчера) болят руки и грудь.. прям каждую мышцу чувствую при движении..так приятно хочется сегодня пойти еще позаниматься, думаю схожу..может в сауну все же загляну.. и на беговую... в общем настрой у меня спортивный вчера и позавчера не ела после тренировки, только пила сок, ну и мелкий перекус на 150ккал. (по калориям полноценный ужин, но животу не тяжело). Результат: вчера отвес 400г, сегодня 300г. На весах сегодня мы имеем 85,8кг. Наконец-то ушла от 86...прижухла и жду еще отвеса, чтобы подальше отойти Чувства голода нет совсем, ем только потому, что надо. Через неделю отъезд в Барнаул на 2 недели, надеюсь, там не сдамся и тоже буду работать над собой.

вчера после тренировки в режиме "как бы не сдохнуть" не ела ничего. Выпила 400мл сока (160ккал) и на этом успокоилась) сегодня отвес 400г.
скачала себе плоский живот от ДМ, когда поеду в Барнаул - буду заниматься. Возможности ходить в зал там не будет.
загорелись с мужем мыслью о покупке квартиры, вопрос в одном - где взять деньги на первый взнос ипотеки... около 600 000..пока кажется неподъемным...но к то знает..

сегодня день начался не очень. до звонка будильника позвонила мама, я не стала брать трубку, но проснулась и спать дальше уже не могла. по дороге на работу позвонила мамина подруга, сообщила, что сегодня упадет нам как снег на голову со своей коллегой. она с дочерью была у нас пару дней назад, потом она попала в больницу, дочь была у нас, потом уехала с моими ключами от дома в питер...еще там куча неудобных моментов была...в общем как приехала из отпуска, так и понеслась....постоянно возникают какие-то проблемы то у мамы, то у маминой подруги..а решать должна все я. мне еще потом высказывают, что мой муж их не встречает с улыбкой и распростертыми объятиями...конечно, он бесится от одного их присутствия, потому что мы хотим побыть вдвоем, пожить спокойной размеренной жизнью без посторонних вмешательств. Да к тому же, эта подруга то и дело твердит мне, что мне нужно развестись, что муж у меня недостойный и все прочее..аж противно.
Накипело.

вес стоит на месте: 86,5кг
сегодня тренировка, постараюсь ничего не есть после нее.посмотрю на результат завтра.хочется чтобы уж хотя бы вес начал сдвигаться в нужную сторону, а то совсем пока просвета никакого

вес пошел снова вверх, хотя вчера и тренировка была (после которой 550г воды утекло, так я еще не потела ни разу ), за вчера съела чуть больше своего коридора (1900 вместо 1800). думаю, может занизить калорийность до 1500 в день тренировки и 1200 в обычные дни...как-то не идет похудение на 1500-1800...набрала 400г со вчерашнего дня. может еще после тренировки не есть ничего, ну кроме там арбуза или фруктика какого-нибудь...завтра попробую. тогда получается, что я не успеваю съесть все, что положено по коридору. после обеда у меня остается еще как минимум 500-700ккал на ужин... а ужинать до тренировки нельзя, а если после - то привес автоматически.. ох, девочки, запуталась я, посоветуйте как лучше сделать.. занизить калорийность 1200-1500 или есть еще варианты?

сегодня весы не сдвинулись ни в минус ни в плюс. сегодня тренировка в зале, может завтра все же они тронутся с места. одела новое платье сегодня. размер L. Оно свободно на мне, хотя раньше размер L был впритык. Надеюсь, что все мои старания не зря. сегодня с мужем порознь. он в институт и по делам, а я на работе одна. скучно. скоро уезжаю к родственникам в Сибирь на 2 недели. Надеюсь, ничего криминального мой милый тут делать не будет без меня. Тяжело быть ревнивой и собственницей до мозга костей...