Сегодня еле встала с постели  последствия вчерашней тренировки. Вчера наша тренер предложила вместо очередной интервалки провести кроссфит. Она предупредила, что нагрузка больше, чем при интервалке, но большинство поддержало. Как оказалось кроссфит это выполнение упражнений блоками без остановки в максимально возможном темпе. Она давала 3 раза по 4 упражнения, в среднем в одном блоке по 20-30 подходов каждого упражнения. После того как заканчиваешь блок, начинаешь по новой до тех пор, пока не скажут стоп и не дадут новый блок. В общем минут на 40 меня хватило, но потом...ужас, я такой вымотанной себя не чувствовала никогда. Выполняла упражнения и думала: "Как целый кг нажрать за 2 дня она не устала, а как скидывать все это потом, так сразу сил нет. Нет уж, дорогая, будь добра отрабатывать"  ну и все в таком духе.
ноги и руки вообще жили своей отдельной жизнью после тренировки. Сегодня боли в мышцах нет, но сил нет лишний раз даже руку поднять
Зато эффект потрясающий. -600г на утро.
Итого вес 86,2
Надеюсь, завтра снова увижу 85..
Сегодня возможности поужинать нет, дома буду часов в 10 вечера, поэтому надеюсь на отвес.
Чем ближе мой отъезд, тем больше понимаю, что 12дней это много, я ужасно буду скучать. Максимум сколько я могу выдержать без мужа - 5 дней, а потом все, уже не рада ни чему, лишь бы быстрей домой попасть. А с другой стороны я вижу родственников близких раз в полгода, а с мужем мы каждую минуточку вместе и дома и на работе и везде, где только можно, он и друг, и отец, и любимый, и коллега по работе..в общем я уже приросла к нему, наверное, только не думаю, что это хорошо, а бороться не знаю как с этим 
|
хочу вот так или так 
постричься, только я блондинка. фото с распущенными волосами есть в предыдущих постах. У меня круглое лицо, думаю пойдет мне такая стрижка или нет. А еще хочу покраситься в более холодный оттенок. Что думаете?
