вчера была на тренировке впервые после двухнедельного перерыва. Поставили нового тренера (прошлая в роддоме). Вместо привычной нам интервальной тренировки эта давала какую-то сумасшедшую хореографию на степах полчаса и остальные полчаса ниочемные силовые упражнения. Мамбы-румбы на степах - вот уж точно, чего я не понимаю..с прошлым тренером мы тоже занимались на степах, только приоритетом была кардио нагрузка, а не постановка танца для выступления в кремле...Вернулась домой в расстроенных чувствах. Сегодня пойду снова. Опять будет другой тренер, может этот подойдет мне больше.
сегодня вес 85,7кг (пришли КД)
с утра хочется чего-нибудь такого...вкусного-вкусного..схомячила бы чизкейка эдак полкило

ну вот, вернулись мои 85,3 вчера отменили тренировку, решила позаниматься с ДМ плоский живот. Делала первый раз. Может я чего-то не поняла, но мне не понравилось. В зале на групповом занятии на пресс мы все обливаемся потом, мышцы горят уже к середине занятия, а на следующий день четко ощущается каждая мышца, а тут...вроде все бегом-бегом, а по итогу скучно. Сегодня постараюсь успеть с работы в зал к 19:00. Чтобы преодолеть маршрут работа-дом за 1,5 часа мне вчера пришлось изрядно обнаглеть и лезть вперед всех по обочинам и тротуарам Вообще работаю до 18, но выхожу в 17:00 чтобы успеть домой к 18:30, взять вещи и бежать в зал ужас. Летом как-то меньше народу было на дорогах, а сейчас все... и снова здравствуйте, московские пробки
а в общем и целом я довольна всем. довольна отвесом в 0,5кг, довольна мужем, довольна работой, довольна тем, что есть конкретно поставленные цели и сроки их достижения на будущее..сегодня я закрываю глаза на негатив и вижу только то, что хочу видеть.

вот я и вернулась домой. вес вчера был 85,3 кг, сегодня 85,8 (вчера отмечали с мужем 4 года со дня знакомства)
прошла я физио лечение в Барнауле, назначили мне медикаментозное теперь на 5 месяцев, а потом разрешили пробовать снова беременеть вот теперь лечимся с мужем на пару как же он нежно меня встретил..даже не ожидала, сказал, что очень сильно не хватало меня. весь день провалялись в постели, делились новостями, единственное, выбрались до кафе пообедать, а потом снова обнимашки
сегодня иду на тренировку, теперь вроде со здоровьем все улеглось, надо сбрасывать вес активно

ну вот, завтра утром я уже буду у родственников, кто знает, как там у меня сложится с питанием... сегодня буду готовить борщ для мужа (попросил сделать, чтобы первые 2-3 дня не готовить самому). на весах сегодня 86. +100г. Не расстроилась, потому что тренировки не было вчера, да и шоколадку вчера трескала Как же не хочется бросать моего милого одного... но ничего, разлука только на пользу будет. Вчера он нахваливал меня..как я похудела сильно, ребра стали заметны, бока ушли..кстати на работе вчера клиентка тоже заметила, что похудела я. Приятно слышать, что все мои старания на пользу

Вчера сходила на 2 тренировки в зал, одна на пресс и растяжку, вторая силовая на все группы мышц. Пришла уставшая, но довольная
последний раз замерялась 7 июля, но видимо я как-то не так замеряюсь.
сегодня муж помог мне в этом "нелегком" деле))
в сравнении с первым замером 28 июня:
ОГ 108 - 100 (-8)
ОПГ 90-89 (-1)
ОТ 88-86 (-2)
ОБ 107-105 (-2)
живот 102-100(-2)
рука 32-31 (-1)
бедро 64-63 (-1)
вес 85,5-85,9 (+0,4)
Вывод: Куда делась грудь?!!! Наверное ушла дополнять талию
Все замечают, что я похудела, но ведь объемы уменьшились меньше чем на чуть-чуть...все же я уверена, что мерить объемы я не умею, у меня одно и то же место в замерах по разному получается
И вообще, что за нафиг...лучше бы талия так уходила в объеме как грудь И вес...объемы были больше, а вес меньше...где логика..
Сегодня тренировки не будет - восстановлюсь, а то силы меня покинули вчера))) Отвес 500г.