форум kalor.ru • Behind

сегодня утро началось овсянкой с клубникой и парой крекеров с маслом. продолжили с мужем в иль патио салатом цезарь и 2 кусочка пиццы, лимонад с имбирем, дома была рыба (семга), рис и овощи 4 сезона. в общем не знаю плохо это или хорошо))
зато сегодня с мужем прошли 3 мили с Лесли Сансон. Показалось слабовато, завтра забег на 5 миль)))
Котя моя уже вот-вот родит...надеюсь до понедельника управится..а то придется с мужем по очереди на работу ходить. Завтра планирую все же забить холодильник полезностями, так как слишком много соблазнов дома)

Привет, девочки! У меня вопрос к тем, кому удалось добиться успехов в нашем нелегком деле. Что у вас живет в холодильнике? сегодня с утра заглянула - ужас...остатки пиццы, плавленный сыр, консервы, сосиски... и ничего полезного кроме сыра 17% жирности, чья полезность тоже весьма сомнительна))) помогите с выбором продуктов плиз) :red

на завтрак был плов 0_о
200г примерно 350ккал
на обед шаурма со свежими овощами...посчитала как 500ккал, так как точно не знаю
банка колы 0,33л 150ккал
ужин 150г плова 262ккал
шампанское брют 450мл 300ккал
крекер 2шт по 36ккал
итого за день 1634ккал
на тренировку ходила..л-карнитин жидкий за полчаса до. был степ и силовая в общей сложности час. посмотрим будет ли результат..невероятно тяжело было себя удержать от всяческих вкусностей...хотелось и торта...и сосисок..и креветок в кляре....в общем ПМС у меня, болтает в разные стороны мои прихоти))) но как и обещала - борюсь как могу)

вчера поела на ночь с мужем вместе..сегодня +кг на весах. ну ничего, держитесь лишние кг, я вышла на поле битвы)) коридор выбрала 1500-1800 для начала, посмотрим как пойдет, если что опущу немного...1200-1500
сегодня с утра на завтрак:
овсяная каша Быстров 153ккал
крекер 2*36ккал
масло сливочное 10г*720ккал
Итого 297ккал
ага...а потом случился поход в ресторан...поела печеных овощей с курицей и роллов...и привет лишние кг! :angry1

не знаю радоваться или плакать, но снова я возвращаюсь сюда... с целью привести себя хоть в маломальскую форму. цель моя родить малыша канула в лету, в декабре я забеременела, в феврале малыш замер, и снова я борюсь с лишним весом, борюсь с собой..уговариваю себя не вешать нос. вторая замершая, врачи отправляют к генетикам, единственный вариант - генетическая несовместимость с мужем.
принимайте меня снова в свой дружный коллектив, может с третьего подхода у меня получится хотя бы до 70кг опуститься)

Кто сейчас на конференции