ну вот, только сейчас добралась до компа. с утра ездила работать в салон, днем вернулась в офис, переделала кучу дел, приехала домой - поход в зал, вернулась, устала, фитбол самая тяжелая тренировка для меня. вспотела как конь, устала безумно. очень многое не получалось, даже расстроилась немного. шар этот постоянно выезжал из-под меня. вчерашний мой отвес сегодня утром как штык был "дома". (видимо уходил в загул ненадолго), так что все мои кг при мне
ДМ я решила отложить, слишком тяжело моему организму, стала замечать упадок сил. лучше оставлю только зал 3 раза в неделю, и ДМ под настроение. Вчера предательски вечером съела кусочек торта. Посчитала калории и обалдела, больше 500!!! Сегодня съела кусочек малюсенький на 286ккал (60г). Была у врача вчера. Сказали, что мужских гормонов у меня больше нормы, поэтому вес не уходит почти. Скорей бы Ярину назначили, я с нее худею гораздо легче, а с физ.нагрузками должно вообще все быть отлично. Сегодня 985ккал, сейчас мужу пиццу привезут, знаю, что не удержусь и съем кусочек, получится где-то 1300ккал за день, надеюсь привеса не будет.
Но благотворно влияют на косые мышцы 
.
. Скоро втянешься ,понравиться. 
Силенок тебе и хорошего настроения 