форум kalor.ru • Начало.

всем привет! Вот решила присоединиться ко всем следящим за своей внешностью.На сегодня: Рост - 174см; Вес - 71,4; Моя цель 59-60кг. Уже пошла вторая неделя, как ограничила себя в питании ( сладкое, мучное т.п.) Ем только полезную пищу, пытаюсь считать калории. Хожу быстро на бег дорожке. Пока результат -3,6кг за это время (начала с 75кг).Пока главным достижением считаю , бросила курить и не съела ни одной конфеты (спасает ложка меда в день).Конфеты не есть для меня сложнее, чем не курить :think

как оказалось.

Привет! Хороший результат за неделю)) Но, наверное, вода ушла и содержимое желудка. Может не стоит так себя ограничивать в сладком? Конфетка или две в первую половину дня - не повредят, а сладость не будет казаться не доступной.
Обычно то, чего мы не имеем, нам больше всего и хочется.

Молоец) Хороший результат. Но согласна с Рысей, это вода. Дальше медленнее пойдет. Главное - не бросай! Удачи!

Annyshka, привет! Молодец, хорошее начало. Вместо конфет можно кушать зефир, я его раньше терпеть не могла, а после того, как совсем посидела без сладкого полюбила и зефир.

Lana Koks писал(а):Annyshka, привет! Молодец, хорошее начало. Вместо конфет можно кушать зефир, я его раньше терпеть не могла, а после того, как совсем посидела без сладкого полюбила и зефир.

Вот только я люблю зефир в шоколаде.. :red

А если серьезно, то никогда не знала, что зефир низкокалорийный

Альтернатива конфетам - сухофрукты (папайя, дыня, киви). Калорийность в два раза меньше, чем в том же зефире. И сладкое к чаю, и польза))

Еще могу джем посоветовать. Я брала черничный в стеклянных баночках. Калорийность ниже 100 кк\100 гр (не помню точную цифру). Добавляла в овсянку пару ложек, чтобы пресной не казалась, а когда и на хлебец намажу.

хороший результат за 2 дня.
конфеты бросить сложно., сама по себе сужу. кушаю до 12.
Я, как и Рыся, нашла спасение в джеме. Вернее в малине, перетертой с сахаром. Ложечку чайную на порцию творожка и не надо ни сахара ни сметаны. Вкусно

Кто сейчас на конференции