форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Amylee184/voda..._b-11739.html
Автор:  Amylee184 [ 26 авг 2012, 15:02 ]
Заголовок:  Вода...
Всем Привет! На сегодня минус 400 :yes ! Вчера был разгруз...кушала только фрукты и овощи, и пила зеленый чай. К вечеру думаю Все Быстрее спать :) Утром весы порадовали конечно...
Вот только одна проблема :( Не выпиваю положенное количество воды...По формуле получилось 2 литра, а выпиваю максимум 500...Утром обязательно стакан воды, и потом в течение дня немного.
Потому что я забываю :evil Уже думаю может какую то напоминалочку себе сделать...Что бы такое придумать?
Девочки, скажите Как вы приучили себя выпивать необходимое количество воды? или Пьете ли вы вообще эту воду?
Всем удачи! :love


Комментарии
Автор:  MargoKo [ 26 авг 2012, 15:12 ]
Я на работе держу бутылку 0.5 литра, прихожу наполняю и ставлю перед собой. А если мало пью то сразу головные боли начинаются. Если дома то делаю фруктовый чай, без сахара, охлаждаю его и пью, можно туда еще дольку лимона добавить
Автор:  агашка [ 26 авг 2012, 15:32 ]
Amylee184, пить надо чистую воду,ни компоты,ни чай,а именно воду. Для меня это вначале огромная проблема была,я ставила себе "напоминалку" на мобильнику,и каждый час по стакану выпивала. Сейчас абсолютно спокойно выпиваю минимум 2 л,привыкла. А еще у нас на форуме целая тема есть на тему воды
Автор:  Leya [ 26 авг 2012, 15:39 ]
я всегда ставлю рядом с собой стакан воды, он у меня вместо всяких вкусняшек теперь :yes как хочется что-то лишнее в рот потянуть, так воду пью :lol
Автор:  trixi [ 26 авг 2012, 16:26 ]
я пью. 1,5 литра каждый день. тавлю бутылку и пью...
Автор:  хорошая жена [ 26 авг 2012, 20:53 ]
Таскаю с собой на работу (там вода плохая) 1,5 литровую бутылочку воды и до утром выпиваю стакан и вечером до ужина стакан - в общем получается 2,0 литра. Приучалась долго и тоже забывала, но сейчас уже сам организм пить просит каждый час :yes . Приучить себя не трудно, это дело привычки, ты сможешь, попробуй с начала поставить перед собой бутылочку воды и за определенное время эту воду выпивать.
Автор:  Amylee184 [ 26 авг 2012, 21:41 ]
MargoKo, агашка, Leya, trixi, хорошая жена, Девочки, спасибо. Буду стараться.
Автор:  Джулия [ 27 авг 2012, 19:45 ]
Я тоже стараюсь каждый час-полтора выпивать по стакану воды.
Автор:  Психолог [ 29 авг 2012, 03:45 ]
Amylee184 писал(а):Всем Привет! На сегодня минус 400 :yes ! Вчера был разгруз...кушала только фрукты и овощи, и пила зеленый чай. К вечеру думаю Все Быстрее спать :) Утром весы порадовали конечно...
Вот только одна проблема :( Не выпиваю положенное количество воды...По формуле получилось 2 литра, а выпиваю максимум 500...Утром обязательно стакан воды, и потом в течение дня немного.
Потому что я забываю :evil Уже думаю может какую то напоминалочку себе сделать...Что бы такое придумать?
Девочки, скажите Как вы приучили себя выпивать необходимое количество воды? или Пьете ли вы вообще эту воду?
Всем удачи! :love

Поделюсь своим опытом прививания привычки пить воду. Раньше вообще!!!! не пила (100-200нр и то не каждый день). Теперь при норме 1200 выпиваю 2 литра. Просто: 1 стакан натощак и по 2 стакана за 30 мин. до каждого приема пищи. И напоминалок не надо: по плану еда - пей воду. Привычка формируется за 21 день. Удачи :app
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org