Сама я не ходила, но моя мама посещала занятия. Отказалась от сладкого ,жареного ,жирного ,мучного и от острого. За 3 месяца скинула 13 кило
.. так что,пилатес помогает похудеть ,и подтянуть фигуру ,бегом на запись 
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Amylee184/sport__razvlechenie_do_sedmogo_pota%21_b-11510.html |
|
| Автор: | Amylee184 [ 17 авг 2012, 10:54 ] |
| Заголовок: | Спорт - развлечение до седьмого пота! |
Спорт и я вещи несовместимые. Но...я постоянно пытаюсь нас совместить. Или начинаю бегать по утрам...или хожу в бассейн...или занимаюсь дома. Но все не то...Не сказала бы что я ленивая, просто не могу никак втянуться. Год назад я ходила на фитнес. Ходила довольно долго, а потом забросила (дура). Недавно снова подумала Нужно заниматься спортом! Но куда пойти? И что делать? И конечно я выбрала фитнес. Это единственное, что мне нравилось. Сейчас хожу два раза в неделю. В понедельник Суперпресс, а в четверг Бикини. Занятие длиться один час. Я думаю такой нагрузки мне достаточно. Вот еще думаю походить на Пилатес. Девочки, напишите Кто занимался этим Пилатесом, и помогает ли он в борьбе с лишним весом? |
|
| Автор: | Киндер Каприз:-P [ 17 авг 2012, 11:25 ] |
Сама я не ходила, но моя мама посещала занятия. Отказалась от сладкого ,жареного ,жирного ,мучного и от острого. За 3 месяца скинула 13 кило .. так что,пилатес помогает похудеть ,и подтянуть фигуру ,бегом на запись
|
|
| Автор: | Рапунцель [ 17 авг 2012, 12:05 ] |
А мне на пилатесе скучно....... |
|
| Автор: | Behind [ 17 авг 2012, 12:08 ] |
Пилатес - занятия в основном на растяжку, укрепление мышц и выравнивание осанки, жир он не сжигает. Помимо растяжки там, конечно, есть упражнения силовые, но по моему мнению похудеть с ними не реально. Я хожу периодически на пилатес, для спины, да и вообще занятия успокаивают, но для похудательных целей силовые и аэробные нагрузки, без этого никуда. |
|
| Автор: | Leya [ 17 авг 2012, 12:19 ] |
Behind, абсолютно согласна пилатес скорее общеукрепляющий и в похудении почти никак не помогает, увы
|
|
| Автор: | Скрипка [ 17 авг 2012, 12:50 ] |
не повезло с инструктором значит. Я ходила на пилатес пару лет назад, пока не переключилась на аква-аэробику, так была в восторге от инструкторши, на каждое занятие летела как на праздник. А когда инструкторша болела или в отпуске была, её заменяла другая - так я не могла дождаться скорей бы занятие кончилось и ходить не хотелось. Быстрого похудения с пилатесом не будет, но мышцы укрепляются заметно. Силует преображается. В сочетании с режимом питания похудательный результат однозначно будет. |
|
| Автор: | trixi [ 17 авг 2012, 20:34 ] |
привет.. да, прям как и мы со спортом, тоже несовместимы... причем вообще ни с какого бока...  , но я тоже нас пытаюсь подружить, уже 2 дня как вроде ладим с ним  . Надеюсь я себя не подведу!  . только я дома занимаюсь. Сначала разминку, потом силовую, потом заминку и кардио. Мне на день рождения степпер подарили ,вот еще на нем хожу. правда пока более 5 минут никак не ходится- тяжко 
|
|
| Автор: | Amylee184 [ 17 авг 2012, 21:29 ] |
trixi, Привет. А я вот не могу дома. Мне нужно что бы надо мной стояли и контролировали) Тренер по фитнесу у меня очень хорошая...она умничка. Да, степпер это вещь! Отличный подарок. Сначала пять минут, а потом десять...и так далее. У тебя все получиться. Будешь потом стройняшечка. |
|
| Автор: | trixi [ 18 авг 2012, 06:15 ] |
Amylee184, , да я тоже б в зал ходила, но у нас нет его просто. приходится самой что то искать, читать. хорошо, что есть такая вещь как фитнесс тренер онлайн. хоть посоветоваться можно с кем то... |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |