Добрый день
!Сегодня у меня третий день. Есть не хочется. Настраиваю себя на то что надо отказаться от сладкого. Сладкое это моя самая большая слабость и как назло муж купил 2 банки сгущеного молока. Диета моя заключается в том, что я ем все что есть, только считая вес продуктов, то есть взвешивая каждый продукт, и веду дневник сколько сЪела когда и сколько каллорий. Пока за эти два дня прошедших я употребила 1100 ккал. и за первый день 950 ккал. Ела то что было дома. творог, кашу, фрукты для перекуса и голод ни чувствовала остро. Единственное когда ложилась спать в первый день. на пустой желудок было не комфортно наверное, как то не привычно, но и не критично
. Утром сегодня ела геркулесовую кашу которую сварила на молоке разведенное водой в мультиварке без сахара, но добавила штук 10 ягод клубники не крупные. Первый раз скажу что не вкусно было , да наверное и не должно быть вкусно было. Я не жевала просто глотала, чтоб наступило чувство насыщения. НО завтрак не так страшен как вечернии соблазны, Когда вся семья дома и детям покупается что то вкусное да еще и надо готовить. Я думаю все нормально будет два дня позади, буду держаться
Посоветовала бы вам пересчитать дневной калораж, вы очень мало кушаете для вашего веса.