Какой правильный настрой! Всё обязательно получится, удачи
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Alibaba/den_pervyy._70%2C5_kg_b-23799.html |
|
| Автор: | Alibaba [ 04 авг 2014, 07:02 ] |
| Заголовок: | День первый. 70,5 кг |
Немного предыстории... Я всегда была плотненькая и полненькая, в школе дразнили, в выпускных классах ограничивала питание, уже иногда взвешивалась - 68 кг... В институте держала школьный вес, а по окончании, на первой работе, даже худели активно с девочками, но никогда у меня не получалось перейти через 67-68 и закрепиться , обязательно откатывалась назад... И это с таким весом... мне с моим ростом (162 см) - нужно по норме 54-55 кг... Потом замужество, счастливое, и новая работа, переезд в Москву, машина, разъездная работа и питание тем, что под руку подвернется и где подвернется... заедание стрессов, макдаки, булочки на заправках, пиво по вечерам с друзьями и т.п. "прелести"... И все до тех пор, пока не попала в больницу с прединсультным состоянием... врач сказал худеть и как можно скорее, очень много проблем из-за лишнего веса, очень много жира в области живота и талии, абдоминальный тип ожирения, скорее всего много и внутреннего жира... Начала худеть на подсчете калорий в медцентре, с психологической поддержкой. Видимо они меня как следует замотивировали, промыли мне мозги - худела легко и быстро, отказалась полностью от спиртного, жирного, сладкое было редкостью - с 81 кг до 63 кг за полгода. Закрепиться не успела - беременность, долгожданная, в РД поехала с весом 81 кг... Через 3 месяца у дочки прошли колики, и я решила - пора браться за себя, ведь я помнила себя в весе 63 кг! Мне же тогда было так легко, я летала и гордилась своим результатом, что-то еще было тогда, сейчас не помню, но видимо что-то важное для настроя на похудение... Быстро дошла с 75 до 68 кг и... опять хождение вокруг да около... Худела в тот раз на Системе Минус 60, было несложно, приятно, в хорошей компании на форуме Миримановой. К 1,5 годам дочкиным я дошла снова до 63 кг - в конце весны вроде, а там лето, жили в деревне у бабушки - быстренько вернулась на 68... Начала заниматься спортом - силовые (ах, да, до этого всегда были физнагрузки - Джиллиан Майклз, Голливудский тренер, бодифлекс, оксисайз) - я начала приседания, подтягивания, отжимания. И..... вторая беременность! Ура, у нас будет вторая дочечка!!! К тому моменту, как узнала о Б, я весила уже 73,5 кг!!! В РД поехала 80 кг, набрала за вторую беременность мало, ограничивала себя, много двигалась, вообще вторая беременность была легче, несмотря на наличие на руках 2-летнего ребенка. И вот второе кесарево позади, у нас с мужем две принцессы с разницей в 3 года, пора снова худеть, в этот раз уже по-взрослому, без отговорок, без нытья, без потакания своим постоянным хотелкам сладенького и "вкусненького"!!! Муж хочет, чтобы я похудела... чтобы держала спину ровно, не сутулилась, а когда моя рука тянется к очередному бутерброду - оговаривает и частенько подшучивает - я не против, пусть-пусть помогает так. Мама моя только вот скептически относится к похудению... на словах - нам с тобой надо худеть, а на деле ей и самой сложно отказаться от конфет и сладостей... Сегодня встала поздновато - в 6.30... надо вставать раньше, я многое успеваю, пока девочки спят. Я даже выспалась прекрасно, младшенькая просыпалась кажется всего 3 раза?... Я кормлю ее грудью сквозь сон частенько, спим вместе. СТАРТ: 70,5 кг! Настроение прекрасное! В следующем посте пропишу свою программу, буду очень рада комментариям и подсказкам, я на этом сайте совсем новичок. Хочу рассчитать свой коридор калорийности, физнагрузки добавить и другие полезности в свою жизнь привнести! |
|
| Автор: | Liza [ 04 авг 2014, 09:00 ] |
Какой правильный настрой! Всё обязательно получится, удачи
|
|
| Автор: | Злата [ 04 авг 2014, 09:53 ] |
Все получится, главное, настрой. 
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 04 авг 2014, 17:29 ] |
 молодец  настрой есть,опыт есть и результат будет обязательно я тоже с 90 до 62 сбросила,забеременела,набрала до 85.сейчас худею с 80,дочке 5 месяцев
|
|
| Автор: | Alibaba [ 04 авг 2014, 21:30 ] |
Спасибо, девочки!!! Я сегодня молодец! Все как и запланировала  Вот только так и не определюсь с границами коридора калорийности... я же кормящая мама... по одним счетчикам дают цифру 1900 ккал, многовато на мой взгляд, мне больше импонирует цифра 1300-1700 ккал. Но об этом подумаю завтра, с утра еще поищу инфу на эту тему. |
|
| Автор: | Alibaba [ 04 авг 2014, 21:35 ] |
Моей принцесске младшей 8 месяцев уже, но практически на 85% на ГВ, прикорм мы не хотим активно кушать, мама вкуснее, успеет еще! Надо завтра мне линеечку поставить! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |