| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Alibaba/den_3._polet_normalnyy_b-23821.html |
|
| Автор: | Alibaba [ 06 авг 2014, 21:19 ] |
| Заголовок: | День 3. Полет нормальный |
Сегодня вес немножко скакнул вверх... сначала появились мысли, что это из-за высокой вчерашней калорийности (получилось вчера за день 1780 ккал вроде), но потом поняла, что рататуй был соленоват, видимо вода гуляет пока туда-сюда. Но сегодня в итоге набрала 1640 ккал, не стала добавлять до 1800, ну не смогла себя на это уговорить. Ну и небольшая разница-то в итоге. Сейчас анализировала свое питание за прошедший день: каша с утра с цельнозерновым хлебом и куском нежирного сыра, в обед суп рыбный из трески, огурцы и куриная грудка, на ужин творожная запеканка с абрикосами и персиком. Но вот перекусы... будь они не ладны... эклер и зефирное мороженое... лучше бы кусок сыра съела или кусок мяса лишний... Но боюсь сорваться быстро, если сладкое урежу совсем. Ощущения - мне легко, я практически не зацикливалась на питании, ела то что вкусно и то, что хочется. Меня каким-то волшебным образом успокаивает мой коридор калорийности (1800-2000) и не просыпается жадность - сожрать то, что другие, если мне сильно-сильно захочется я могу позволить себе ВСЁ-ВСЁ понемногу и впишусь в коридор! Хочется бутерброд с маслом и сыром... (мое любимое лакомство!) А почему бы и нет завтра с утреца??? Я сейчас с доками в деревне, вдали от цивилизации, интернет жутко тормозной, по телефону-то позвонить проблема... трудно здесь общаться, но это не останавливает, буду-буду писать и вести дневничок! |
|
| Автор: | Злата [ 06 авг 2014, 21:46 ] |
Ни в коем случае не запрещай себе сладости, просто нужно съедать их желательно в первую полоаину дня. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |