| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Afera/nachalo%29_b-12140.html |
|
| Автор: | Afera [ 11 сен 2012, 10:05 ] |
| Заголовок: | Начало) |
Худею уже 3 недели) за 3 недели сброшено почти 3 кг! Не знаю почему я раньше не худела?! Это не так сложно, как кажется) |
|
| Автор: | MargoKo [ 11 сен 2012, 10:27 ] |
Молодец! классный результат!! продолжай:)) |
|
| Автор: | Lana Koks [ 11 сен 2012, 13:29 ] |
Afera, действительно, не так уж и сложно, главное захотеть! Удачи! |
|
| Автор: | Лень [ 11 сен 2012, 18:53 ] |
По первости ещё и вода утекла. Жир так быстро не уходит. За неделю можно максимум потерять 1% веса в виде жира. Рассуждай логически. Чтобы терять за день 150 гр жира, надо тратить в день на 1125 (150х7,5) калорий больше, чем съедаешь. При этом есть не меньше прожиточного минимума (твой нынешний вес, умноженный на 20, плюс 5%, если рост выше 165 см). А если ешь меньше прожиточного минимума, обмен веществ замедляется, уходят мышцы, это нам не нужно. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |