Всем привет, давно меня тут не было, больше месяца уже.. А сдвигов пока ни каких(((((
Вес вернулся и так и стоит на месте и не собирается уходить. Не знаю что я делаю не правильно?!
Рацион периодически считаю, когда время бывает... Не ем жирное, никаких булок и пирогов, майонез по минимому, сладкое вообще не помню когда последний раз ела...
Вроде и двигаюсь в течении дня
Но видимо что то еще нужно добавить? 
На спорт пока времени нет, только ходьба 1 км утром на работу и 1 км вечером с работы...
Помогите советом или пинком
