Где вообще ЕДА?
Мясо, яйца, творог, рыба... Это же кабзда мышцам!
Полчаса кардио это мало, т.к. первые 20 минут сжигается гликоген из мышц и только потом начинается сжигание жира, т.е. по факту ток 10 минут для похудения пробежала...
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/@Врединк@/kusochek_shokoladki_ili_nebolshoy_sryv_b-27263_sid-d6f24ab3c4b6bef2e5885d4cac262ca7.html |
|
| Автор: | @Врединк@ [ 30 сен 2015, 20:49 ] |
| Заголовок: | кусочек шоколадки или небольшой срыв??? |
30.09.15 7.00 - овсянка, кофе 10.00 - яблоко 12.00 - салат из огурца и помидора, хлеб, чай, киви 15.00 - йогурт с отрубями 17.00 - чай, 3 сухарика, кусочек шоколада 19.00 - 2 яйца, огурец 20.00-20.30 - элипс в плане 21.00 - 200 гр.кефира не взвешиваюсь до следующего понедельника.. что не так(((((( со следующей недели мучать себя не буду больше.. буду добавлять другие овощи, рыбу, мясо, гречку |
|
| Автор: | Катарина [ 01 окт 2015, 03:23 ] |
очень маленькая калорийность. А где обед??????? (рыба или мясо) |
|
| Автор: | Леся Кота [ 01 окт 2015, 14:53 ] |
Где вообще ЕДА? Мясо, яйца, творог, рыба... Это же кабзда мышцам! Полчаса кардио это мало, т.к. первые 20 минут сжигается гликоген из мышц и только потом начинается сжигание жира, т.е. по факту ток 10 минут для похудения пробежала... |
|
| Автор: | Кошака [ 01 окт 2015, 16:36 ] |
Ну здравствуй срыв!  Давай начинай питаться нормально ( с белком, нормальной калорийностью...)
|
|
| Автор: | Mamzelka [ 03 окт 2015, 01:05 ] |
Смотря какой кусочек шоколада )) если грамм 200, то срыв 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |