форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/@Врединк@/interesnaya_informatsiya%29%29%29%29_b-15019.html |
Автор: | @Врединк@ [ 24 дек 2012, 09:35 ] |
Заголовок: | Интересная информация)))) |
Вот что нарыла в интернете ![]() КАК стать стройной при помощи слов? Одна из таких методик – очень простая, но весьма эффективная – называется техникой аффирмаций (от английского слова affirmation – утверждение). Аффирмации – это положительные фразы-утверждения, с помощью которых мы можем активно воздействовать на самих себя. Не нужно использовать все – выберите 4-6 наиболее подходящих с вашей точки зрения. АФФИРМАЦИИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА 1. Мое тело подчиняется инструкциям моего разума. 2. Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте. 3. Я теряю вес и обретаю красоту. 4. Я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем более прекрасным оно становится. 5. Мое тело автоматически перерабатывает все, что я ем так, чтобы достичь моего идеального веса (здесь нужно вставить цифру, о которой вы мечтаете.) 6. Вся еда хороша для меня, и я ем для удовольствия. 7. Я ем только тогда, когда полностью получаю удовольствие от еды. 8. Я довольна собой вне зависимости от того, ем я или нет. 9. Окружающие люди любят меня вне зависимости от того, ем я или нет. 10. Я заслуживаю то удовольствие, которое я получаю от еды. 11. Пища сама по себе не влияет на вес – инструкции, которые я даю, контролируют мои результаты. 12. У меня достаточно времени, чтобы получать удовольствие от процесса еды. 13. Мой внутренний разум всегда делает правильные вещи, чтобы достичь моего идеального веса (вписать желаемую цифру). 14. У меня есть право изменить установки моих родителей, связанные с едой. 15. Мой метаболизм отвечает моим новым инструкциям. 16. То, что доставляет удовольствие, больше не вызывает неприятных последствий. 17. Чем больше удовлетворения я переживаю, тем меньше пустоты я переживаю. 18. Я заслуживаю любовь, и у меня все хорошо вне зависимости от того, ем я или нет. |
Автор: | Galka [ 24 дек 2012, 09:48 ] |
А ты книги Натальи Правдиной не читала? там много и подробно про аффирмации на все случаи жизни ![]() |
Автор: | @Врединк@ [ 24 дек 2012, 10:18 ] |
Galka, надо почитать)))) |
Автор: | Mamzelka [ 24 дек 2012, 10:55 ] |
@Врединк@, мне так просто лениво себя уговаривать ![]() |
Автор: | Lana Koks [ 24 дек 2012, 15:38 ] |
Кстати очень верно все написано. Я прежде чем начать худеть некоторое время уговаривала себя перед тем как заснуть, что я худею, я становлюсь стройной. Хотя на тот момент никаких попыток похудеть не предпринимала. И уговорилась до того, что начала себя ограничивать в еде и процесс запустился. Наши мысли очень материальны, каждое свое желание я постоянно проговариваю про себя, при чем очень подробно и чаще всего делаю это перед сном или загадываю на часах, или на звезду, или в НГ. |
Автор: | ЭФА [ 24 дек 2012, 20:33 ] |
@Врединк@, , спасибо, попробую и я. ![]() |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |