форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/@Врединк@/interesnaya_informatsiya%29%29%29%29_b-15019.html

Автор:  @Врединк@ [ 24 дек 2012, 09:35 ]
Заголовок:  Интересная информация))))

Вот что нарыла в интернете :lol
КАК стать стройной при помощи слов?

Одна из таких методик – очень простая, но весьма эффективная – называется техникой аффирмаций (от английского слова affirmation – утверждение). Аффирмации – это положительные фразы-утверждения, с помощью которых мы можем активно воздействовать на самих себя.

Не нужно использовать все – выберите 4-6 наиболее подходящих с вашей точки зрения.

АФФИРМАЦИИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
1. Мое тело подчиняется инструкциям моего разума.
2. Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
3. Я теряю вес и обретаю красоту.
4. Я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем более прекрасным оно становится.
5. Мое тело автоматически перерабатывает все, что я ем так, чтобы достичь моего идеального веса (здесь нужно вставить цифру, о которой вы мечтаете.)
6. Вся еда хороша для меня, и я ем для удовольствия.
7. Я ем только тогда, когда полностью получаю удовольствие от еды.
8. Я довольна собой вне зависимости от того, ем я или нет.
9. Окружающие люди любят меня вне зависимости от того, ем я или нет.
10. Я заслуживаю то удовольствие, которое я получаю от еды.
11. Пища сама по себе не влияет на вес – инструкции, которые я даю, контролируют мои результаты.
12. У меня достаточно времени, чтобы получать удовольствие от процесса еды.
13. Мой внутренний разум всегда делает правильные вещи, чтобы достичь моего идеального веса (вписать желаемую цифру).
14. У меня есть право изменить установки моих родителей, связанные с едой.
15. Мой метаболизм отвечает моим новым инструкциям.
16. То, что доставляет удовольствие, больше не вызывает неприятных последствий.
17. Чем больше удовлетворения я переживаю, тем меньше пустоты я переживаю.
18. Я заслуживаю любовь, и у меня все хорошо вне зависимости от того, ем я или нет.



Комментарии

Автор:  Galka [ 24 дек 2012, 09:48 ]

А ты книги Натальи Правдиной не читала? там много и подробно про аффирмации на все случаи жизни :)

Автор:  @Врединк@ [ 24 дек 2012, 10:18 ]

Galka, надо почитать))))

Автор:  Mamzelka [ 24 дек 2012, 10:55 ]

@Врединк@, мне так просто лениво себя уговаривать :laugh проще не есть)))

Автор:  Lana Koks [ 24 дек 2012, 15:38 ]

Кстати очень верно все написано. Я прежде чем начать худеть некоторое время уговаривала себя перед тем как заснуть, что я худею, я становлюсь стройной. Хотя на тот момент никаких попыток похудеть не предпринимала. И уговорилась до того, что начала себя ограничивать в еде и процесс запустился. Наши мысли очень материальны, каждое свое желание я постоянно проговариваю про себя, при чем очень подробно и чаще всего делаю это перед сном или загадываю на часах, или на звезду, или в НГ.

Автор:  ЭФА [ 24 дек 2012, 20:33 ]

@Врединк@, , спасибо, попробую и я. :shy

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org