После вчерашнего нытья,я быстро пришла в форму! и не пришлось мне ничего пить и есть,чтоб голод притравить! Тест,кстати,отрицательный! Мне просто видимо достаточно ваших теплых слов и пинков под зад!
Девочки,если б не вы,я бы давно уже сорвалась,спасибо вам огромное,что вы есть! Сегодня вот напишу рацион даже,белковый день у меня был запланирован! Завтрак:
100 мл. грейпфрутового сока, 100 мл. кефира 1% , 150 гр. йогурта активия с киви и отрубями. Итого - 250 ккал.
Обед:
Сорри,тут косяк,весь день пробегала по различным инстанциям, (помогаю мужу по бизнесу) Так что только 2 чашки кофе.Там были еще слойки,но вы сами понимаете,лучше уж ничего, чем огромная слойка со свиным фаршем.
Ужин:
90 гр. обезжиренного творога, 200 гр. рыбы на пару, и побалывалась 1-й маленькой хурмой!
Ну за исключением отсутствия обеда все неплохо,мне кажется!
и обед планируй заранее, хоть банан и вода -все ж вперед 
