форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/*Елена*/vrode_derjus._posle_vozvrata_proshlo_1%2C5_nedelki_b-9551_sid-022a6da8e9d742b13f8a2b5ba66e738a.html
Автор:  *Елена* [ 24 май 2012, 23:16 ]
Заголовок:  вроде держусь. После возврата прошло 1,5 недельки
Я наконец скачала програмку для айфона, удобно я теперь в течении лня виду что ем, правда в столовке все равно приходиться на глаз определять вес еды. Но теперь все можно записывать в течении дня оч удобно.
А еще 3 дня назад взяла за основу зиг заг, уж очень интересно, посмотрим что получиться

Подскажите с водой, или где почитать. А то я не пойму как ее пить, само по себе больше литра не выходит, только есл сбя заставлять, сколько надо я знаю, а вот как часто надо не пойму.

И так же не пойму, все по разному пишут про фрукты. Кто то пишет что до 17.00 надо их есть, кто то пишет без разницы как перекус после ужина тоже может подойти. Так как правильно то? :O

А еще 7 дней как деаю зарядку снова, не помню как она называется, дыхательная вообщем. Первые 2 дня болело все так как буд-то я в жизни никогда не двигалась, сейчас уже ничего не болит.

Вот только бы не сорваться, только бы смочь все....глаза загребущие до еды..... :(


Комментарии
Автор:  Ирок [ 24 май 2012, 23:27 ]
Ты почитай, где форумы "Для новичков" там все есть :yes Или введи в поиск - Давайте пить воду :)
Автор:  *Елена* [ 24 май 2012, 23:31 ]
я вводила, но там выскакивают просто посты с участием слова вода, я ее читала только не помню где она
Автор:  Frederikowna [ 25 май 2012, 02:30 ]
*Елена*, где программу для айфона брала? Елен, с водой все просто- за 30 минут до и после еды по стакану, вот и набирается объем! Тем более вода выводится через 30 минут из организма, и можно смело кушать!
Автор:  Frederikowna [ 25 май 2012, 02:34 ]
davay-pit-t581.html?hilit=Давайте%20пить%20воду
Автор:  cvetuta [ 25 май 2012, 07:28 ]
*Елена*, Мне подружка терапевт посоветовала пить каждые 20 минут. По началу следила, а теперь само как-то выходит. Меньше 2-х литров в день не выпиваю
Автор:  Yellow Submarine [ 25 май 2012, 07:28 ]
Я воду начинаю пить с утра, натощак, 1 – 2 стакана. Стараюсь выпивать в день 2,5 – 3 л., разнося их между приемами еды. Как только стала пить воду в таких количествах, прошли отеки и на ногах вечером, и утром на лице. И вес стал лучше уходить. Так что вода - это сила! :D
Автор:  агашка [ 25 май 2012, 07:44 ]
А можно ссылочку программы для айфона?
Автор:  *Елена* [ 26 май 2012, 01:11 ]
Спасибо девочки. Поняла про воду,буду стараться придерживаться. Писять правда бегаю прям каждые пять минут :lol

А по поводу приложения, в App Store в категории Здоровье и фитнес,под номером 9, называется приложение Моя таблица каллорий. Картинка как грепфрут вразрезе из трех цветов красный, зеленый и розовый.
Приложение бесплатное.
Там уже есть набор каких то блюд и продуктов, можно добавлять продукты, можно смотреть сколько осталось в день, расчет там же можно сделать сколько необхоимо, можно записывать в календарь и смотреть график веса калорий и БЖУ в общем почти все что нужно.

очень удобно когда всегда под рукой, не нужно наугад записывать. хотя мерить вне дома все равно приходиться на глаз
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org