Сегодня разгрузочный день. Вчера у всех поспрашивала, начиталась... В общем 1,5 литра кефира 1,5 и 2 яблока по 160. Последнее яблоко сьем после ДжМ. А то прочитала что нужно углевод сьесть .
Ну вот надеюсь справлюсь и все начнет двигаться
Главное завтра себя прилично вести
оооо больше не буду делать кефирный день, лучше уж мясной, или картофельный или сырые овощи, или овощи на пару.
еле дожила до вечера.Самое главное наблюдение - чувства голода нет,но мозг работает на голод. Страшно хочется мяса 
от кефира подташнивает, да и во рту такой неприятный "голодный осадок" На следующей неделе что-то другое попробую
Кстати сегодня отправила волшебную посылочку
так притно посылки отправлять оказывается. Вчера еще письмо сочиняла. Надеюсь все в целости и сохранности дойдет. Правда долго будет идти
, я кефир люблю и переношу разгруз легко. Ну, ни чего ты тоже подберёшь себе то что понравиться 
, а после курса ДжМ еще чего нибудь придумаем 