| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/*Елена*/devochki_pogibayu_b-10048_sid-efee81719c22d81d03d8ea7b921796c5.html |
|
| Автор: | *Елена* [ 14 июн 2012, 22:32 ] |
| Заголовок: | девочки погибаю |
Вес отвратитеьно просто стоит и стоит, не двигается, 71 стабильно уже недели 4  а тот скачек на 69 не считаю его он один лишь день появился а потом исчеза я ведь и занимаюсь 30 дней СФ по Джилиан и каллории считаю на зигзаге, и вроде все по плану и не как, аж расстраивает  хоть бы килограмчик для поднятия духу хоть капелюшечку.....................оооооййййййй девочки погибаю
|
|
| Автор: | Zmeika [ 14 июн 2012, 22:43 ] |
Самое главное не бросай у меня так было 2 месяца, я знималась с ДжМ, правельно питалась и прочии процедуры...за это время кожа подтянулась , фигура подтянутая стала так что терпение  мы стобой 
|
|
| Автор: | хорошая жена [ 14 июн 2012, 22:45 ] |
Не переживай! Ты всё правильно делаешь, просто сейчас твои организм привыкает к новому режиму. У меня в начале тоже вес стоял почти 1,5 месяца, а потом стал уходить и вот видишь результат !!! Терпения, терпения и терпения! Не опускай руки , не бросай и всё у тебя получится! |
|
| Автор: | Fortune [ 14 июн 2012, 23:20 ] |
У меня 2 месяца стоит, но объемы тают и тело подтягивается! Цифра на весах не так важна, как видимый результат. Ты делаешь замеры? |
|
| Автор: | Yellow Submarine [ 14 июн 2012, 23:38 ] |
*Елена*, Сочувствия мои вам У меня 9 дней стоял в мае, и то, чуть на стенку не полезла от ярости и бессилия что-либо изменить. А у вас - 4 месяца. Мрак. Посоветовать пока ничего не могу, к сожалению, кроме как терпения. ДолжОн он двинуться, выбора у него нет, если все правильно делаете.
|
|
| Автор: | *Елена* [ 14 июн 2012, 23:48 ] |
Спасибо девочки за поддержку буду стараться держаться очеь здорово что вы есть и что можно поделиться, и что у всех вас есть результаты ...и какие  хочется и за себя гордиться  замеры делаю конечно. но пока и они стоят, хотя по телу вижу, что поттягивается да и близкие заметили 
|
|
| Автор: | Ирок [ 15 июн 2012, 00:00 ] |
*елена*Держись, крепись, не переживай ты обязательно победишь
|
|
| Автор: | Леся Кота [ 15 июн 2012, 05:10 ] |
*Елена*, а ну-ка быстренько в тему для новичков! Там есть ссылочка на тему почему вес у тебя стоит И еще, не забывай мерить объемы
|
|
| Автор: | Ляма-бегемотик [ 15 июн 2012, 06:07 ] |
*Елена*, - не паникуй если все делаешь правильно - вес все равно снизится - куда он денется  у тебя просто плато, вспомни может ты много лет была в этом весе - или психологическая защита срабатывает  посмотри за водой - сколько пьешь  и отвееееееееесиков тебе
|
|
| Автор: | елочка [ 15 июн 2012, 09:22 ] |
*Елена*, главное не переживайте,а если по делу..мой тренер мне говорит,хочешь худеть-не жри углеводы простые,забудь про них,увеличь кол-во белка,мне помогает.попробуйте!!для плато 4 недели -это очень много...все дело в питании.....удачи вам!и лето вам в помощь! |
|
| Автор: | *Елена* [ 15 июн 2012, 21:06 ] |
Спасибо Лесенька как всегда во время почитала статейку про плато.НАверное буду менять ингридиенты....ну по крайней мере начну с этого, а то и правда как то однообразно получается в последнее время |
|
| Автор: | *Елена* [ 15 июн 2012, 21:13 ] |
Да да спасибо , попробую и углеводы сократить простые, только вот посмотрючто к ним относится.  ведь фрукты это тоже углеводы. А есть интересно какой то общий список с продуктами относщимися к простым углеводам и сложным?
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |