форум kalor.ru • Я-КОНДИТЕР

С утра на весы! вчера была у подруги на днюхе. Съела кусок (приличный такой кусок..) утки с яблоками и черносливом . Потом ещё два бутера с красной икрой, три (ровно!) ложки оливье( а она делает его с жареной картошкой

) и кусок домашнего наполеона. А выпила два бокала шампани. Зато домой пешком прошлась ,там - то всего 1,5 км. И утром ...ну всё-таки странно...ничего нового..72,7 - на месте. :think

Сегодня с утра позавтракав прошлась пешком около 6 км. Ходила на рынок ...купила хурмы.... :shy

Щас кккаааак наемся снова хурмы- а она ж зараза слааадкая! ну всё пошла обедать.а то уже есть хочется. Кстати завтрак на сегодня был : 90 гр творога обезж. 150 гр кефира 1% и 30 гр хлопьев "На здоровье (без сахара) " . Ну воду я просто не считаю. Одну хурму я съела пока ходила- считайте перекус. А на обед у меня 300 гр борща на бульоне из куриной грудки и две котлетки индейкины из пароварки,огурчик и один хлебец. А уж на перекус оставлю хурму...сколько влезет ( это выше моих сил!) :red

Вчера даже не взвешивалась. Потому что в пятницу вечером нажралась как бобик! Получила отпускные и пока шла пешком с работы домой( чем я горжусь- это километров 7 и я прохожу их за 45-50 минут! Если учесть что средняя скорость человека 5 км/ч ) зашла на рынок и купила сухофруктов ( кураги-чернослива и орешков миндальных сушёных) и так как сезон хурмы и её полный рынок то конечно я купила 3 кг. Яблочная хурма- мой наркотик! Ну и вечером я съела два бутерброда с мягким сыром ( 318 кл/100гр, белков 10 и жиров 22) и 100 гр макарон с мясной ( на курогрудке ) подливой и яйцо варёное и потом заглазировала всё это 5 штуками хурмы! Наелась ого-го! Но остановиться не могла. А утром в субботу вместо того чтоб на весы встать- пошла на кухню и съела опять 5 штук хурмы! даже не умывшись! Во! А потом ещё и творога .а потом ещё и хлопьев с кефиром .а потом опять два бутера с сыром.На обед был салат из капусты и котлета индейкина из пароварки..3 штуки и снова хурма..А потом была долгая прогулка и на ужин в 6 часов снова кефир с творогом и хлопьями . И что б вы думали. Сегодня минус 300 грамм! Вес 72.7 кг ! Вуаля! :wink

Здесь темка возникла про возрастной метаболизм. Я тоже замеряла И заодно и биологический возраст. Ой смеялась! Оказывается мой метаболизм показывает что мне не 35 лет а всего 31 год. А биологический возраст у меня вообще 23 года! Да я так понимаю с такими показателями меня скоро в космос возьмут! ЖДУ!
А вес на месте 72,9 А сегодня устроила зажорный день. Повысила калорийность- может сдвинется дело.

Пока вес на месте 72,9. И слава Богу. Я думала привесик будет. Поздновато ела. Но всё о,кей. А я ещё и высплюсь на выходных и вааааще будет здОрово! А ещё я с понедельника в отпуск иду. Правда на две недели,но и это радость. Полгода не пускали. Даже уже пустили в какой-то момент,а потом в этот же день отзыв сделали. Но второй то раз уже не имеют права!!! Так что щас как займусь собой!!! По крайней мере буду от сладкого далеко ... :laugh

Ну!? Что я вам говорила? ГЛАВНОЕ - НАСТРОЙ! Утром вес 72,9. Отвес минус 500 гр. приятно. А вот завтра будет наверное привес.Сегодня поздновато пришла и вот только сейчас буду ужинать. Поздновато для меня,но ничего не поделаешь.Ложиться спать голодной - НЕТ! Съем-ка кусочек печени куриной и огурец. Кефиром запью это дело,а завтра утром лучше съем грамм 50 творога до выхода на работу. А то завтрак в 9 утра- проголодаюсь сильно. Боюсь метаболизм замедлится...

Кто сейчас на конференции